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王禄 主任医师
呼吸内科
河南省中医院

冬天如何预防感冒

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冬天防感冒概括为这几个方面: 第一个方面就是首要的是要防寒,要及时的增加衣服; 第二个方面,平时我们出去要戴口罩,注意戴帽子,甚至带上围巾; 第三个方面就是要注意室内的通风,这个经常保持室内的空气清新,这是减少空气内的其他细菌,其它微生物的存在;

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    春天是感冒的高发季节,春天防感冒要做到以下几个方面: 第一方面就是防风防寒; 第二方面就是适当养阳,春夏养阳 秋冬养阴; 第三方面就是饮食的调节;由于是春季肝当令,春季肝比较旺,所以这个时候要减酸益甘,就是少吃酸性的多吃甘性的也就是甜一点的。 第四方面是适当的增加户外运动,增强人体的体质。
    王禄 河南省中医院
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    孕妇对感冒是个易感人群,既然是易感人群,那么孕妇是不是就需要从自己做起,从自己做起就要少去人口密集的地方,比如商场购物的地方,人口密集的集会,这些地方是要少去的。然后雾霾天,流感流行时不应该戴口罩,这从自身的生活方式去做,然后自己一定要运动,加强免疫力,饮食要均衡,饮食也均衡了,自己也注意运动,免疫力提高,这样双管齐下就可以避免感冒。
    陈升平 北京电力医院
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    孕妇预防感冒需要注意这些: 首先孕妇平时要多喝一些水,白开水。因为喝水能让全身的新陈代谢加速,让孕妇体内的废物尽快地排泄出来,不要老是停留在体内。另外一方面,可以多吃一些水果蔬菜,尤其是含维生素的食物,它会提高人的免疫力,会起到一定的抵抗感冒的作用。另外一个方面,如果在饮食方面,可以吃一些鱼类 豆类 含蛋白质比较多的食物。另外一方面,怀孕的妈妈怀孕了以后,不能老是在家里面待着,应该适当地在户外运动运动,比如说一周几次,一周两三次或者三四次一个小时的有氧运动,适合在外界空气流通比较好的地方活动,外面呼吸新鲜的空气,增强孕妇的运动机能,全方位地会提高孕妇的体质,从而预防感冒发烧等问题。
    高国建 中国中医科学院中医门诊部
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    孕妇预防感冒的方法如下:第一、因为妊娠期间是一个比较特殊的时期,孕妇的抵抗力比较差,所以我们觉得一要注意房间的空气流通。第二、尽量避免到人员比较集中的地方去。第三、避免接触已经上呼吸道感染的病人。第四、如果孕妇已经感冒了,要加强休息,多饮水。
    王志华 杭州市第一人民医院
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    小孩如何强身健体预防感冒,中医讲感冒的原因是由于外感风寒邪气侵犯他的皮毛。皮毛腠理开合不利,最后就可以引起感冒表症。我们要预防感冒就要增强皮肤的抵抗能力,让皮肤腠理开合非常的迅速,寒邪一来它就能够闭合住,寒邪就不能侵入他的身体,就不会感冒了。
    李洪娟 北京中医药大学东直门医院
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    高红梅 中国人民解放军总医院(301医院)