糖尿病的病程比较长，许多人都买来了一些小型的仪器去经常检测自己的血糖，还有的人会买一些试纸进行一下尿糖的检测，但不管是哪一种定期地监测血糖，其实对身体来说都是一个非常好的一种习惯，可以帮助人们不只是盲目地进行服药治疗，疗效和安全性都会得到一个很好的保障，自己检查血糖，首先最准确的方式，还是要采取一个末梢的末梢来进行检测，有的人在取指尖血之前都要用酒精来消毒，其实并没有必要，这是与测得的血糖数值原理是有关系的。
糖尿病的病程比较长，许多人都买来了一些小型的仪器去经常检测自己的血糖，还有的人会买一些试纸进行一下尿糖的检测，但不管是哪一种定期地监测血糖，其实对身体来说都是一个非常好的一种习惯，可以帮助人们不只是盲目地进行服药治疗，疗效和安全性都会得到一个很好的保障，自己检查血糖，首先最准确的方式，还是要采取一个末梢的末梢来进行检测，有的人在取指尖血之前都要用酒精来消毒，其实并没有必要，这是与测得的血糖数值原理是有关系的。
高血压是这样比方说有的患者就问我们，我怎么测的血压就是高血压了，如果比方说，病人来到医院，在一天不同的时间段，测的血压都大于140 90，我们就要给他诊断高血压，有的患者他在家里，我们目前还有一个家庭自测血压，一般家庭自测血压要比我们在诊室里测的血压要低，如果家庭自测血压，大于135 80，那我们也建议他来就诊，上我们这个医院来看一下，这里边还有一种，就说的白大衣高血压，有的患者就说，我在家里每次测都是特别好，什么105 70 120 80，一到医院你给我测，马上就160 90 160 100，这种情况怎么办呢，这种我们也许，他是白大衣高血压，这样我们一般建议患者，进行24小时血压监测，让他在家里边的环境，背着这个盒子，我们看看他血压的一个情况，还有一个就是家庭自测血压，家庭自测血压，我们也是特别推崇的，患者也老问，说我们在家里边怎么测血压，我们一般建议定点，定点的你就每天都是这个时间测，要连测两次血压而取平均值，这个连测两次血压，也要中间有一个间隔，让血管恢复恢复，我们也让他间隔五分钟左右，你再测第二次血压，这样你取一个平均值，这就是你在家里边，自测血压的一个结果，就是说自测血压，在我们这个血压监测中，也非常非常的重要，我们也建议患者，再说一遍，就是在买血压计的过程中，我们建议他要买这个，束臂式的一个血压，并不建议买腕式的一个血压计，因为腕式的血压计有可能血压波动更大。
首先让病人安静休息，一般要5-10分钟，如果说是我们刚做完运动，刚刚吵完架情绪不稳定，这种情况下你测血压，血压肯定是高的，另外在测量的时候一定要注意，我们这个上臂，不管你是坐位也好。还是平卧位也好，让你上臂袖带绑的这个位置，和心脏处于同一个水平，还要是把上臂充分暴露，最好是不要隔着衣服去测量，如果说是实在不方便。也穿一件非常薄的衬衫，或者秋衣，这种情况是可以的。我们在测量的时候，有几种这种血压计，一种是在我们诊室常用的，这种汞柱式血压计，那么这个血压计放的也是，一定让它垂直，这个汞柱要是垂直的，这样你测量才能准确，我们绑这个袖带的话呢，把它打开，这个袖带要绑在。我们这儿有个叫肘横纹，就是你胳膊弯起来，这块有一个纹，那么袖带的下缘，就在这个横纹上边，2-3个厘米，就你不能绑得太低，也不能绑得太高，另外这个袖带松紧，也是有讲究的，因为我这是演示。就不脱衣服了，大家看这绑起来之后，一个要注意，上臂和心脏要在同一个水平，绑完之后，这个袖带的下缘，距离肘横纹。要有2-3个厘米的水平，那么它的松紧度，一般放到1-2个手指，这样为紧松度合适，在绑好之后，我们会通过这个球囊打气，先把这个气阀给它关上之后，球囊逐渐打气，还要把这个开关打开，那么打气，看着它这个汞柱波动。同时拿听诊器，放在肱动脉的地方去听，去听它搏动的声音，如果说都消失了之后，再往上打20-30个毫米汞柱，然后均匀地去放气，这个放气速度不能太快，一般一秒钟下降二三个毫米，一点一点让它那个汞柱下来。
对于一个高血压患者来讲，量血压也是非常重要的，所以一般的高血压患者以右侧的上臂右侧肢体的血压为准。一般来说，右侧血压会比左侧的血压呢高5到10个毫米汞柱，但是正确的，这个量血压的话是这样，我们鼓励患者到医院来，不要急匆匆地跑过来，就量应当是坐定了下来，让心率慢下来，平心静气的时候，再去量血压，就反映这个血压会更准确，更真实一些。另外一个就是高血压患者，他的血压晨起血压，其实是非常重要的，有很多的高血压患者，即便吃这药物，但是晨峰的这个时段的，血压控制的仍然是不好的，所以说晨起血压，对于高血压患者来讲，是非常重要，我们鼓励高血压患者，是自己晨起的时候，躺在床上不动，让家属别人躺着，帮他量这个血压，这样反应的血压数值，应该是比较真实的。
由于技术的原因很多人都选择比较简单的袖带式的血压计，电子血压计，如果说是第一次测量的话，要跟正常的水银汞柱式的血压计相比较，校对一下这个数值，如果时间久了这个电子血压计它的高低对于一个自身来说，有一个估算的值，今天比昨天高了或者比昨天低了，因为电子血压计它的数值跟正常的汞柱的这个数值还是有所差别的。
标准的测血压，如果可能的话端坐位，然后这个放置上臂的这个桌子和心脏基本上是等高的，然后测血压之前5到10分钟，就要避免剧烈的活动，也要避免剧烈的情绪的波动。那种波动，测血压的时候，有些人说那个喜欢伸左手，有些人是测右手，我觉得这可能有一点差别，相对来说都测一下，这是最好的了。那个两个之间可能有10到20毫米汞柱的差别，这是正常的。但是如果两侧差得很多，就要进一步查了，因为临床上有一种无脉症，就是摸不到脉。其实它代表的就是这一侧，血管的缺失，上肢血管的这个供血缺失，有可能代表着这个脑的供血，同一侧脑血管供血也有问题，所以就通过两侧测血都测血压，可能更有意义。
