因为头痛主要是血管的不自主的收缩和舒张而致的，它不能根除，所以应注意以下几点：
1、主要是生活上的注意事项，良好的饮食习惯；
2、生活习惯，包括生活的不规律，熬夜熬到三四点，然后想睡多长时间就睡多久。过早的睡觉和过长时间的睡觉，有时候也会诱发人的头痛，应该规律的睡眠；
3、心情要放好要放宽松，不要遇见一些事情的时候压力特别大，反而会诱发这些情况的发生；
4、再就是避免刺激性比较强的咖啡、浓茶、巧克力等，就兴奋性太强的这些东西；
5、还有声、光、电这种比较强的那种摇滚这一类的东西，因为它都有可能诱发。
因为头痛主要是血管的不自主的收缩和舒张而致的，它不能根除，所以应注意以下几点： 1、主要是生活上的注意事项，良好的饮食习惯； 2、生活习惯，包括生活的不规律，熬夜熬到三四点，然后想睡多长时间就睡多久。过早的睡觉和过长时间的睡觉，有时候也会诱发人的头痛，应该规律的睡眠； 3、心情要放好要放宽松，不要遇见一些事情的时候压力特别大，反而会诱发这些情况的发生； 4、再就是避免刺激性比较强的咖啡、浓茶、巧克力等，就兴奋性太强的这些东西； 5、还有声、光、电这种比较强的那种摇滚这一类的东西，因为它都有可能诱发。
我们生活当中除了身体患有某些疾病引起头痛以外，我们不良的生活习惯也会影响到头部的健康。过度的饮酒、酗酒会影响你部的脑血循环的问题，这样会诱发头痛；然后吸烟过度，燃烧以后产生二氧化碳，使脑部里面二氧化碳积聚过多，会影响到脑部的血管扩张，这样也会影响到头痛；还有吃刺激性的东西、经常熬夜、营养失衡、心理问题、玩手机、玩电子游戏机、视觉过度疲劳也会引起头痛。
经常头痛的原因可归为以下三点： 一.神经性偏头疼：大部分人在正常情况下出现头疼，都是神经性偏头疼，神经性偏头疼非常显著的特点就是大脑一侧疼痛，而另一侧不疼，也可能游走性转移。出现神经性偏头疼，可以适当的进行自我调理，比如：平躺休息、敷冰袋等，最重要的就是要注重平时的休息，多休息对于神经性偏头疼具有很好的缓解作用。如果长期偏头疼，需要到正规医院进行专科治疗。 二.感冒发烧引起的头疼：发烧的患者，基本上都会有或多或少的头疼。由于发烧而引起的头疼，并没有太大问题，及时就医，降低体温，注意日常个人身体的防护工作，防止出现高烧现象，也就避免由于高烧而头疼。 三.压力过大引起的头疼：现在的年轻人压力过大，很多人会得这种压力头疼病，这种病症是可以得到缓解和根治的，通过思想上的调节，心理上的舒缓，平时多注意休息，症状是可以消失的。无需特别的辅助治疗。
经常头痛是怎么回事，有人经常发出这样的提问。实际上我们面对这些病例的话反复讲述这么一个问题大部分人的头痛都是属于功能性质的。实际上器质性头痛占头痛的比例不超10%。大部分90%的头痛都是功能性的，那功能性头痛为什么会出现呢？主要是因为我们情绪造成的，比如说我们关注股市的涨跌起落我们关注自己的工资关注自己的生活环境关注自己的房价。甚至关注自己的子女等等一系列问题这些问题呢？都会造成我们一种精神和心理上的压力。使我们的头痛反复出现，这一部分人头痛有一个特点主要表现的是，满头痛，紧箍样束带样，满头都不舒服这种头痛实际上大部分都是心理精神压力造成的。所以我们奉劝这一部分朋友能够很好地缓解自己的压力，比如做一些户外体育活动，做一些登山运动适当的去谈心聊天休闲一下可能这个问题的话呢大部分也就解决了。
有的网友问经常头痛是怎么回事，其实头痛它是一个比较复杂的问题，它有的是功能性的头痛就是说脑子里没有其他的原因引起的头痛，另外一种都是由其他疾病引起的头痛，至于网友说的就是经常性头痛那应该是功能性头痛就是说是没有实质性的原因引起的头痛，最常见的经常性头痛是偏头痛或者是紧张性头痛。它两种都是由神经系统功能的异常引起的头痛，像偏头痛来说它是一种神经血管的功能异常。这个病主要是与遗传有一定的关系，像父母有头痛了孩子也容易出现头痛，它的头痛有一定的特点可以是头部的一侧或者是两侧，它疼痛的时候比较严重，疼痛的程度有时候会影响到人正常的生活学习，出现恶心呕吐的症状。另外一种常见的头痛类型就是紧张性头痛，这个主要与人的情绪呀、心理压力比较大的时候容易引起的头痛，它头痛的特点最主要就是像头部有一个紧箍感就像戴一个紧箍咒一样，头上像有重压感或者像扣一个碗一样或者说像后脑勺贴一个膏药一样，这样的病人经常是这样的描述，所以说经常性头痛的患者最常见的就是偏头痛或者是紧张性头痛。
这个坏习惯可能不一定是宝宝的，需要提示家长在这个过程中，也要有一些注意的情况，我给大家简单说几个，第一个就是哺乳的时候给孩子喂奶，很小的孩子喂奶完了以后，你要把孩子立起来拍一拍，或者是在孩子吮吸吞咽的过程中，让他身体尽量偏直立一点，这样对他喝奶的过程中，乳汁逆行进入中耳腔有好处，这里面是有科学道理的，当孩子吞咽这个过程中咽鼓管会开放，很小的孩子咽鼓管比成人，它一个是宽，第二个平直，第三个比较短，所以它比成人更容易出现，鼻烟枪的物体液体，逆行进入中耳的这种情况，所以要提示那些婴幼儿的哺乳期的小孩，喝奶的过程中尽量把他要稍微立一点，这个头位稍微高一点，尤其像小孩躺在婴儿车上，妈妈给他扔一个奶瓶，让他自己抱着奶瓶仰面朝天的这样喝，这个过程我觉得作为耳鼻喉大夫，我们是不推荐的，还有一种情况要提示，很多小孩耳朵耳道很窄，爸爸妈妈喜欢用东西，在耳朵里面这个掏抠，耳朵很窄的孩子他里面看不清楚，大家在要注意，年轻的爸爸妈妈，给孩子去耳朵里面的异物，或者是东西的时候，你不要务求干净，你不要戳到最里面，引起鼓膜穿孔 不必要的外伤，或者是外耳道的炎症等等，第三个就是小孩容易发生中耳炎，这种情况下大家要注意，不管是她感冒的时候，还是不感冒的时候，你要注意孩子耳朵疼不疼，有的时候它很小的孩子他不知道说，我听不见 耳朵疼 它喜欢挠耳朵，那你要注意及时关注孩子耳朵的情况，还有些孩子我刚才提到了，看电视声音很大，叫不答应上课成绩老不好，注意力不集中，你要注意他听力的情况，这可能是非化脓性中耳炎的相关一些情况，所以这个是需要引起年轻的家长注意的。
