死精症让很多男性掉入了一个看不见底的深渊，因为它直接影响了男性的生育，男性要想远离死精症，除了接受正规的治疗，生活中也要做好预防工作，饮食对于有效预防死精症也是有一定的效果的，合理的饮食能让男性远离死精症。

培养良好的生活习惯

培养良好的个人卫生习惯，预防各种男性疾病得发生，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。戒烟、戒酒，饮食宜清淡，忌辛辣刺激食物，忌含动物脂肪过多的食物，多食用营养丰富的食物，如鱼、瘦肉、新鲜水果、蔬菜等。避免过度疲劳及热水坐浴、不穿紧身衣裤，都可以预防男性死精症的发生。

尽量避免接触有害物质

日常生活中男性应避免接触有害物质，如工作中需经常接触高温、放射性物质及毒物的男性一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，最好能够脱离此类工作半年后再生育。

重视婚前体检

尽早发现异常可尽早进行治疗，避免婚后的痛苦。男性婚后生活要有规律，避免禁欲或纵欲，进行健康的性生活，预防死精症的发生。

上面的介绍不难看出，平时合理的饮食习惯和生活习惯对死精症有一定的预防作用，除了注意饮食，男性也应该注意至少每年一次的体检，尤其是婚前的体检是至关重要的，婚前如果发现患有死精症就得接受治疗，这样才不会影响婚后的正常生育。