从准妈们怀孕的那一刻起，将会经历人生中最为重要的过程，分娩时需要根据产妇的体质选择分娩方式，一般情况下分为顺产和剖腹产，小编带大家了解哪些方法是有利于顺产孕妇的，如何做好有利于分娩的呼吸法则。

　　其实作为一名女性，我深知分娩的疼痛对女性朋友意味着什么，为了减轻她们的疼痛，今天小编给准妈妈讲一些有关分娩的知识，目的就是让准妈妈们对分娩有更深的了解和认识，以便在分娩时能够更好的配合医生，顺利分娩，而拉玛泽呼吸法的就是其中之一。

　　提到拉玛泽分娩法，所谓的拉玛泽呼吸法也被称为心理预防式的分娩准备法，是一种帮助产妇在分娩过程中，尤其是第一产程中减轻生产痛楚的一种呼吸减痛法。

　　拉玛泽呼吸法可通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的，非常实用。孕妈们从怀孕7个月开始就可以练习拉马泽呼吸法，这样才能在分娩时熟练应用。如果等到临产前才练习，往往会因为不熟练而使效果大打折扣。

　　如果孕妈妈对拉玛泽呼吸法感兴趣可以多搜集相关知识，多练习，希望每一位准妈妈都能为自然分娩做好充足的准备，顺利、平安迎接宝宝的到来。

　　适龄的女性朋友，大都会希望有一个属于自己与丈夫的孩子，以便让家庭关系更加紧密。经过十月怀胎，在分娩的时候要做好充足的准备工作，尤其是顺产的女性，通过上文学习有利于分娩的呼吸法则，可以有助于她们在分娩的时候，减少一些生产的痛苦。