这个季节适合锻炼身体。如果您在运动中发生了关节的脱位，运动过程中难免会出现意外，运动骨折也是常见的意外之一，骨折的正确的现场急救和安全转运是减少患者痛苦、防止再损伤或污染的重要措施，其中最要紧的是妥善固定。

一、小夹板固定

(一)方法：可用木板、竹片或杉树皮等，削成长宽合度的小夹板。固定骨折时，小平板与皮肤之间要垫些棉花类东西，用绷带或布条固定在小夹板上更好，以防损伤皮肉。此法固定范围较石膏绷带小，但能有效防治骨折端的移位，因其不包括贩折的上下关节，故尔便于及时进行功能锻炼，防止发生关节僵硬等并发症，具有确实可靠，骨折愈合快，功能恢复好，治疗费用低等优点。

(二)适应症

1、四肢闭合性管状骨折。

2、四肢开放性骨折，创面小，经处理后创口已愈合者。

3、陈旧性四肢骨折适合于手法得位者。

二、石膏绷带固定

(一)方法：有无水硫酸钙(熟石膏)的细粉末，均匀撒在特制的稀纱布绷带上，做成石膏绷带，经水浸泡后缠绕在肢体上数层，使成管型石膏;或做成多层重迭的石膏托，用湿纱布绷带包在肢体上，待凝固成坚固的硬壳，对骨折肢体起有效的固定作用。其优点是固定作用确实可靠。其缺点是无弹性，固定范围大，不利于患者肢体活动锻炼，且有关节僵硬等后遗症和防碍患肢功能迅速恢复的弊病。

(二)适应症

1、小夹板难于固定的某些部位的骨折，如脊柱骨折。

2、开放性骨折，经清创缝合术后，创口尚示愈合者。

3、某些骨，关节手术后(如关节融合术后)

4、畸形矫正术后。

5、治疗化脓性骨髓炎、关节炎者。

三、外展架固定

(一)方法：用铅丝夹板、铅板或木板制成的外展架，再用石膏绷带包于病人胸廓侧方后，可将肩、肘、腕关节固定于功能位。病人站立或卧床，均可使患肢处于高抬位置，有利于消肿、止痛、控制炎症。

(二)适应症

1、肿胀较重的上肢闭合性损伤。

2、肱骨骨折合并神经损伤。

3、臂丛牵拉伤，严重上臂或前臂开放性损伤。

4、肩胛骨骨折。

5、肩、肘关节化脓性炎症及结核。

当没有整复技术时，不可随意整复，以免加重损伤。此时应立即用夹板和绷带在脱位所形成的姿势下固定伤肢，保持伤员安静，尽快送医院处理。例如肩关节脱位时，取三角巾两条，分别折成宽带，一条悬挂前臂，另一条绕过伤肢上臂，与肩侧腋下缚结。然后马上去医院进行专业的护理。