杨琼
杨琼

产科 | 副主任医师

湖北省妇幼保健院 去挂号
擅长
各种妊娠合并症、并发症的诊治及难产的处理,早产的保胎治疗、围产期营养,旨在促进健康与安全分娩。
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  • 孕妇饮食应该注意什么

    孕妇的饮食主要是以均衡饮食为主,不能偏食,主食要占50%,而蛋白质、油脂类占25% ,水果、蔬菜类占20%-25%,是整体的饮食结构。 孕妇要少量多餐 ,1天5-6餐,使血糖波动幅度减少,同时不会因为过度饥饿而刺激胃黏膜,既可以保持身材,同时宝宝也不缺营养,所以,孕妇要少量多餐,每一餐吃6~7分饱 ,保证营养摄入均衡。 不要暴饮暴食,同时热量摄入还要尊重BMI指数,如果是很高的BMI指数,人在孕期是要控制体重的 ,比如有妊娠期糖尿病孕妇 ,水果和碳水化合物的摄入要减少 ,有高血压的孕妇也要注意要少盐少油饮食,尽量高蛋白、低钠饮食。这些饮食的结构全都是根据孕妇的情况酌情安排的,可能需要个体化的指导。