生活中保持平和的心态。易焦、易怒、易喜等大幅度的情绪变化和负面的情绪都会增加心理的负担，造成很多的心理压力，白癜风的病情会受到情绪的影响;外出要注意，在阳光强烈时出行要做好防晒准备，不管是男生还是女生，长时间的曝晒太阳会阻碍局部皮肤黑色素的合成，但适当的紫外线也能帮助我们促进代谢，所以要把握好照射的度;避免一些有害物质，如橡胶制品一般含有大量的酚类化合物，这种物质会对我们的皮肤照成损害而引起白斑的出现;加强身体锻炼，提高自身的抵抗力能防御疾病的侵害，白癜风的易发人群大多体质虚弱较敏感，所以我们在平时生活中要做好防范，才能让自己远离白斑的伤害。