上海看灰指甲的医院：跑步者避免灰白的指甲;许多跑步者担心脚部受伤，如水泡，疼痛，肿胀和扭伤，但往往忽视他们的脚趾甲的健康。在这里我们需要告诉你，如果你不做相应的保护措施，爱跑步也很容易得到指甲，所以一定要引起适当的注意。怎样才能避免得灰指甲?

  灰指甲被称之为甲癣，医学上的专门名称为甲真菌病，是一种由皮癣菌、酵母菌处理以及非皮癣菌等真菌所引起的甲感染。临床上的症状管理主要内容包括脚趾甲褪色、趾甲变得更加脆弱的人容易断。很多爱跑步作为一族的脚趾甲由于患者经常性跑步而慢慢出现变黑，成为真菌可以滋生的场所发展以及通过入口，从而进行侵入患者指甲内部而引发趾甲感染，加上鞋子内部通气效果差，还有天气炎热等综合方面导致患者指甲变色。

  如果你有甲真菌病，请尽快咨询你的皮肤科医生。如果不及时治疗，可能会扩散到其他脚趾甚至其他人。此外，真菌会对脚趾甲造成长期损害。因此，需要对双脚进行预防性保护，以防止灰色指甲的出现。保持双脚清洁干燥

  每次患者跑步活动结束后，都要将鞋垫拿出来自己放在通风处进行一个晾晒，跑鞋也需晾晒，这样我们才能可以在下通过一次跑步时保证公司鞋子干燥。所以，跑者至少需两双跑鞋，交替着穿。如果没有穿过跑鞋后随手一扔，温暖潮湿管理环境是是很容易出现滋生真菌的。

  经常更换袜子每只脚有超过125,000个汗腺，所以你的脚底会出汗和热身，你的袜子会被弄湿。温暖湿润的环境，为真菌的生长提供了强有力的条件。所以在选择袜子时，应选择透气的材料，具有良好的吸汗性，能让汗水脱离皮肤。跑鞋应该合身

  购买跑鞋时，不能简单看一下或用手摸下就决定购买，必须进行试穿后才能发展决定。试穿跑鞋的时候，前后不能挤脚，鞋子以及宽度同时也要有一定社会空间。如果没有鞋子太挤，会压迫一个脚趾，时间一长易让趾甲变黑。而且，太紧的鞋子透气性效果很差，对脚的健康很不利。

  经常修剪脚趾甲脚趾甲太长，无法隐藏污垢，所以你应该经常剪脚趾甲，保持边缘光滑。而且脚趾甲过长不仅会缩短袜子的使用寿命，还会造成脚趾和鞋子之间的摩擦。切甲工具应单独使用，不得与他人共用，以防交叉感染。

  温馨提醒：爱跑步的同时，也要进行关注自己的脚趾甲的健康，以免患上灰指甲。当出现灰指甲时，就需要我们尽快通过接受社会科学诊治，来早日实现恢复脚趾甲的健康。对于灰指甲如果还有一个什么问题疑问，可以提供咨询皮肤科的在线学习医生，由医生来为大家更加详细的解答。