办公室人员如何预防颈椎病 2022-03-30 阅读:109 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 办公室人员如何预防颈椎病 精选回答: 杨书文 主任医师 北京医院 普通内科 办公室人员预防颈椎病的方法,第一条、不要太劳累,坐姿要正确。使颈肩部放松保持最舒适自然的姿势,在伏案工作久了之后,应该抬头向远处眺望半分钟,这样既可以消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。第二、要防寒防湿。避免午夜凌晨洗澡的受风寒侵袭,在冬季外出应该戴围巾或穿高领毛衫防止颈部受风受寒。