科学增高
阅读：68
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
病情描述： 女，33岁，身材矮、腿粗，因此非常自卑，尝试了很多长高瘦腿的方法，都没有效果，请问有没有科学长高瘦腿的好方法？
精选回答：
-
- 何斌 主治医师
- 上海华美医疗美容医院 整形外科
- 在平时饮食上多吃含蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉以及豆制品，还有富含维生素的食物也要多吃，比如各种新鲜水果和蔬菜，还要多进行体育锻炼，比如可以跑步或者是打篮球，也可以适当做一些拉伸运动，此外，还要保证充足的睡眠，不能熬夜。成年人停止生长发育后是不会再长高的，但是瘦腿是有很多科学方法的。人成年之后骨骺就已经基本愈合，很难再长高，不过也许通过一些努力也能够稍微改善一下。