高血压怎样食用灵芝?
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病情描述: 高血压怎样食用灵芝?
精选回答:
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- 杨士伟 主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科
- 灵芝本来就是中药,可以像煎中药一样煎好后服用,如果怕苦可以添加一些蜂蜜,每天25克左右,可煎两次。所以在高血压的治疗方面,首先进行建议进行生活方式调整,包括精神放松,低盐低脂饮食,戒烟戒酒,减轻体重,保证充足睡眠,适量运动等。高血压患者平常除了吃灵芝,还有一些其他的保健品之外,在饮食上也要注意调节,平常可以少食多餐,尽量的多吃一些清淡的,像蔬菜、水果、豆制品、奶制品这些,减少肥肉、蛋黄、鱼籽这些食物的摄入,而且钠盐的摄入量也不要太多,每天控制在五克以内,这样都能够把血压控制在正常的范围。