断食减肥具体方法有哪些?
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病情描述: 女,38岁,腹部了严重肥胖症状,我想通过断食减肥方法改善,断食减肥具体方法是什么?
精选回答:
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- 张斌 副主任医师
- 中国人民解放军南部战区总医院 整形外科
- 断食减肥具体方法需要选择晚餐6点以前完成进食,防止体内脂肪和热量生成,从而可以达到减肥瘦身效果。断食减肥容易使身体营养不良,可以通过吸脂瘦腹部方法减肥,在局部皮肤部位做切口有利于将多余脂肪抽出,可以缓解肚子比较肥胖症状,达到良好瘦肚子作用。平时要避免吃油腻煎炸类食物。