颈椎病护理措施
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病情描述: 颈椎病护理措施
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 患有颈椎疾病,平时要注意注意睡姿,尽量要选择合适的枕头,不可以过高也不可以过低了,一般在10cm-15cm左右,效果会比较好一些。要注意休息,避免过度劳累,同时可以做做颈部保健操,一般最好的为米字操,效果比较好,也可以多做小燕子飞动作。颈椎病的护理措施一般要注意养成良好的生活习惯,平时尽量不要长时间的坐着低头,少看手机,少玩电脑,因为很多颈椎病都是由于不良的姿势所导致的。