女性睡觉后半夜腰痛
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病情描述: 女性睡觉后半夜腰痛
精选回答:
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- 江维 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 骨科
- 是发生在女性夜间引起腰痛的现象并不少见,由于女性平时缺乏腰背肌的锻炼,腰肌力量比较薄弱,对脊柱的稳定性较差,由于夜间较安静,迷走神经系统容易兴奋,张力增高,所以会导致腰痛在下半夜发作。建议平时要尽量不要大幅度的弯腰,可以常练习倒行,缓解椎间的压力,不要干重体力劳动,避免对腰部的负荷较大的动作。一般在弯腰负重以后,尽可能是多活动活动腰部,睡硬板床休息,不要坐过矮的沙发和凳子。