预防颈椎病
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病情描述:
预防颈椎病
精选回答:
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平时可以通过做伸懒腰、双手十字相扣、耸肩旋转等活动来缓解颈椎的劳损。首先您要避免久坐,多注意颈部的活动。预防颈椎病首先需要避免长时间的伏案工作或者看手机、看电脑等等,低头伏案一小时左右需要做适当的活动,做屈伸旋转颈部的活动。特别是对于脊髓型颈椎病,严重了以后很容易导致大小便功能的障碍,以及四肢迟发性瘫痪,将严重影响病人生活质量。所以平时一定要做好预防措施。同时也要减少坐着的时间,长时间的坐着,是会给颈椎造成非常大的压力,逐渐的会使颈椎出现畸形。患者最好是在做四十分钟到六十分钟左右之后就活动一下身体。当长时间的低着头时,就会导致脊椎出现形变,从而引发颈椎病。
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