冠心病患者最佳的运动时间是多长
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病情描述: 冠心病患者最佳的运动时间是多长
精选回答:
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- 杨士伟 主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科
- 冠心病的病人进行有氧运动的时候,应该是每周5天是最好的,要是每天7天都进行锻炼那是最好的,而且锻炼的时间应该是30分钟到60分钟;有氧运动其实是一个三步曲:第一步我们就叫热身运动,进行一些拉就是活动开;第二个阶段就是运动阶段,这个阶段应该走30分钟,运动完了以后我们常用的就是整理运动,,运动以后的整理运动的时间要延长一些。