焦虑症饮食
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病情描述: 焦虑症饮食
精选回答:
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- 汪波 主任医师
- 重庆大学附属肿瘤医院 心理咨询科
- 得了焦虑症,饮食方面的调理也很重要,建议平时多吃些葡萄。因为葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。也可以多吃些香蕉,香蕉吃了可以使人心情快乐。平时还可以多吃些菠菜,菠菜有抗焦虑的作用。而且菠菜除含有很多铁质外,更有人体所需的叶酸。人体如果缺少叶酸,则会导致精神疾病,包括抑郁症和早老性痴呆等。