论及压力，在古代，人们不仅仅要饥寒交迫的生活，还要忍受战乱纷纷、疾病流行。现代压力与此相比不及万一。为什么古人却不抑郁?
抑郁症是令大家熟悉而又头痛不已的心理障碍疾病。提起抑郁症，总会想起情绪低落、思维迟缓、行动减退这些令人困扰的症状，导致这些症状的原因便是来自工作、学习、生活的种种压力。都市生活难以摆脱压力纠缠，压力固然会造成心理负担加重，但是如果做好心理调节，压力又岂有“空子”可钻。
在责怪压力造成抑郁症心理疾病的同时，是否该深思下，是压力的问题还是心理的问题?
古人不抑郁秘诀：
孔子——平衡
孔子儒家学说的创始人，是古代、现代尽人皆知的文学家、教育家。被后事称颂为“千古圣人”。“圣人”压力可非常人可比，抗拒抑郁秘诀：
1、“子之燕居，申申如也，夭夭如也。”家居生活不要愁眉苦脸，要保持心情愉悦、活泼快乐。无论遇何变化，都要保持心理的平衡。
2、当你面对生活的压力考验：不要攀比、不要软弱、不要媚上，“造次必于是，颠沛必于是”、“知其不可为之”“不义而富且贵，于我如浮云”。要做一个有坚定的心和信仰的人。
庄子——逍遥游
庄子道家代表人之一，著名的文学家、思想家、哲学家，其许多思维行事，被当世所不解，被称为“怪人”，抗拒抑郁秘诀：
1、“天道无为”，一切事物都在变化，人也要顺应时代，不要自寻烦恼。
2、“天地与我并生，万物与我为一”，用平静的心看待一切，顺其自然，才能乐得逍遥自在。
3、“人皆知有用之用，而莫知无用之用也。”凡事不要太较真，有用的东西固然重要，太执着的追求只会徒增烦恼，到不如无用的东西给予你的益处。
压力固然是造成抑郁症的诱因，但是只要合理的进行压力心理调节，那我们人人都可以做到“不忧、不惑”不再为抑郁症所迷惘。