10岁女孩的体重标准是31.76千克，正常体重范围是27.2~35千克。
相同年龄阶段的孩子生长发育过程并不完全相同，会受到环境、饮食以及遗传基因等多种因素的影响，有的孩子发育会比较快，而有的孩子发育相对较慢，只要在正常范围内就不用过于担心，但如果孩子的体重和正常范围的偏差较大，应及时到正规的儿童医院进行全面的检查，以免发育受影响。
如果孩子的体重低于标准体重，但仍在正常范围内，可以适量增加营养物质的摄入，如多喝牛奶，多吃肉类以及蔬菜等，同时保证充足的睡眠时间；如果孩子的体重低于正常体重的范围，就应该及时就诊，明确是饮食习惯不良导致的还是病理性因素导致的，及时进行干预，以免影响孩子的正常发育；如果孩子的体重高于正常范围，就需要控制饮食，少吃油腻的食物以及巧克力、辣条、方便面等零食，以免过于肥胖，增加成年后患高脂血症、脂肪肝、高血压、高血糖等疾病的风险，危害身体健康。
在10岁以后，孩子会逐渐进入青春期，第二性征也会逐渐的发育，除了关注身高和体重以外，还要正确引导孩子面对青春期。