发生口腔溃疡之后，一定要保持愉悦的心情，还应该保证充足的睡眠，早睡早起，多吃水果蔬菜，补充维生素和微量元素。要锻炼运动，提高机体抵抗力，还要避免吃辛辣刺激性食物和牛羊肉、海鲜等发性食物。口腔溃疡病因不明，多种因素可以诱发，它包括遗传因素、饮食因素、免疫因素等，且具有明显的个体差异。口腔溃疡是一种很常见的口腔科疾病，通常需要就诊于口腔黏膜病科。
口腔溃疡应注意什么
且不能熬夜，要积极的调整饮食，要均衡饮食，还要保持愉悦的心情，要提高锻炼，提高机体的免疫力，所以口腔溃疡的患者是需要进行全身的治疗，包括膳食、机体免疫的相关治疗，都需要进行相应的注意。口腔溃疡的患者应该要注意，少吃辛辣的东西，少吃上火的东西，而且少吃牛肉，少吃羊肉，少吃狗肉，少吃油炸的食品，少吃烧烤的食品，多吃富含维生素c，富含维生素b的新鲜的蔬菜和水果。
口腔溃疡一般多久自愈
一般情况下轻型阿弗他溃疡溃疡比较小，多数大约在一周左右能够愈合，而重型阿弗他溃疡由于溃疡比较大，而且溃疡比较深，所以溃疡大约在两周以后才能够明显的愈合，愈后有可能会出现疤痕，疱疹型阿弗他溃疡大约在10天左右也能够愈合。口腔溃疡治愈的时间在临床上需要根据溃疡的不同类型而有所不同，目前为止在临床上口腔溃疡分为轻型阿弗他口腔溃疡，重型阿弗他口腔溃疡和疱疹型阿弗他溃疡。可以通过口服一些药物促进溃疡愈合。