中风也叫脑卒中。分为两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。预防中风的重要性已经引起国内外医学界的重视，医学家们正从各个方面探索中风的预防措施。
其实中风先兆征象的表现多种多样，现为您简单介绍一下常见的中风先兆：
(1)远期先兆常见有头痛、眩晕或头昏;记忆力减退、健忘：肢体麻木，特别是手指麻木;头摇、口角撮动、下眼皮跳、鼻衄，等等。
(2)近期先兆常见有以下几种：
1、头晕突然加重。
2、头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。一般认为头痛头晕多为缺血性中风的先兆，而剧烈头痛伴恶心呕吐则多为出血性中风的先兆。
3、肢体麻木，或半侧面部麻木，或半侧面部麻木或舌麻、口唇发麻，或一侧上下肢发麻。
4、突然一侧肢体活动不灵或无力.时发时停。
5、暂时或突然出现吐字不清，讲话不灵。
6、突然出现原因不明的跌跤或晕倒。
7、精神改变，如个性突然变为沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安，或出现短暂的判断或智力障碍。
8、出现嗜睡状态.即患者昏昏沉沉，总想睡觉。⑨突然出现一时性视物不清或自觉眼前一片黑.甚至一时性突然失明。
9、恶心呕吐或呃逆，或血压波动并伴有头晕或耳呜。
10、鼻出血，特别是频繁性鼻出血则常为高血压脑出血的近期先兆。
值得说明的是，上述这些先兆症并无特异性，即还有很多其他疾病也可出现类似症状。因此出现这些症状时，需要及时去医院请医生给予诊断和治疗，千万不要粗心大意或不在乎，以免耽误治疗。
调查表明，患有肥胖症的人，中风的概率远远高出普通人。
这是因为，在饮食上不注意，经常性地进食一些高油腻、高脂肪的食品，由此造成肥胖，这不但会带来很多生活上的不方便，而且对心脑血管健康尤其有伤害。大量的胆固醇会沉积在血管壁上，造成血管壁的增厚，甚至梗阻，还会造成血管的动脉硬化，使得血压升高，这就很容易导致中风的发作或复发。
最近美国哈佛大学医学院科研人员通过对832名45---65岁的男子进行研究，发现进食果菜最多的男子得中风的危险性最小，相反食果菜最少的男子得中风的危险性最大。
哈佛大学的研究揭示了果菜抗中风的机制。认为果菜中的多种维生素可阻止人体血液凝结阻塞血管;果菜可为人体提供大量的钾，而仰可控制血压：另外，果菜中的一种一物质叶酸被认为具有保护人体作用。叶酸水平低，易导致人体血管阻塞，影响血流畅通。多食含镁食物可防治脑血栓。其机理是：
(1)镁能延迟血小板聚集，起一定的抗凝作用，缺镁时这种作用减弱，就易形成脑血栓;
(2)缺镁对血液内血管收缩物质的作用增强，导致脑血管痉挛，易发生脑缺血或脑血栓’
(3)镁能降低血脂，能预防脑动脉硬化。缺镁时常伴有高血脂症，后者易促发脑血栓形成。哈佛科研人员提出应注意镁的摄人，多吃些果菜类，尤其吃绿叶菜类、谷物、大豆、杏仁、腰果、海产品等富含镁的食物。
温馨提示
中风患者应当严格控制饮食，加强锻炼，在减肥的同时促进心脑血管的健康，避免中风的发生。