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我想减肥，又怕对身体不好，请问哪些减肥方法是不正确的，减肥时需要注意什么

提问时间：2014-10-01

大部分人选择运动来减肥，但是，在炎热的夏季运动减肥要注意一些事项，循序渐进即逐步增加运动负荷的原则，有一定强度刺激才能使机体的适应性改变。运动量过小无锻炼作用，但过大的运动量会引起机体机能的破坏。合理运动，适当的饮食，按医嘱适当配合药物治疗的减肥方法，才是切实可行的。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

什么样的减肥方式是最健康，最安全的，吃什么能减肥，好方法求推荐。

提问时间：2014-10-01

有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目。根据自身情况选择适合的运动再加上合理饮食就可以达到减肥的目的了。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

我的工作就是在办公室坐着，不知道坐姿对白领女性的美胸的危害有多大。

提问时间：2014-10-01

活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

夏天到了，很多女性又开始减肥了，那么在减肥的时候存在的误区是什么？

提问时间：2014-10-01

饭后马上刷牙，口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

最近老婆经常做清蒸鱼，尤其是清蒸鲳鱼，她说清蒸鱼减肥吃最好了，清淡又营养，清蒸鲳鱼的热量高不高啊？

提问时间：2014-10-01

清蒸鲳鱼的热量(以100克可食部分计)是191大卡(799千焦)，单位热量适中。每100克清蒸鲳鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。查看详情>>

回答时间：2014-10-02

平时就喜欢吃零食，最近为了减肥已经好久没吃零食了，今天忍不住，吃了包波力海苔卷，请问波力海苔卷的热量大概是多少，对减肥影响大吗？那么减肥期间可不可以吃零食啊？

提问时间：2014-10-01

想保持好身材，又无法抵抗零食的诱惑。于是吃零食成了你的一种心理负担，该怎么办好呢? 其实，不用改变吃零食的习惯，关键在于挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会啬体重的食品，并学会合理吃零食，这样，你甚至能够补充正餐营养的不足。不过，首先你要避免下面几个常见的错误认识。 (1)食用含盐较多的话梅等食品比蜜饯安全。 错。话梅、话李等零食含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压，另外，嘴不停地吃话梅也是不可取的。 (2)常吃果脯、蜜饯可以代替新鲜水果。 错。在这些食品加工过程中，鱼水果所含查看详情>>

回答时间：2014-10-02

你好，听说阿胶很补，我冬天手脚冰凉，经常半夜还暖不过来，也由于减肥的缘故，身体不适很好了，但是我月经量不是很多，完全干净了5天，但就是头两天还稍微多点，我能吃阿胶么。听说阿胶能止血，这对月经又影响么，我不是吃了月经更少了吧？

提问时间：2014-09-30

考虑是肾虚导致的 肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸。你的情况 月经少考虑伴有内分泌失调 建议 医院检查内分泌明确后治疗查看详情>>

回答时间：2014-10-02

我是一个21岁的小女孩以前为了减肥不懂事就学人家催吐结果现在养成了这个习惯，目前体重没改变反而身体弄坏了。请问怎么快速有效的减下去体重;而且想提高新陈代谢，皮肤也变得不好了怎么办；不知道是不是催吐导致身体出现某些疾病希望得到好的具体点建议谢谢

提问时间：2014-09-30

从最基本的一日三餐上注意起来吧：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得，减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。查看详情>>

回答时间：2014-10-02

减肥达人训练营官网有人知道吗

提问时间：2014-09-30

、挑战极限。训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要队员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。2、集体中的个性。训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名队员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。3、高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，队员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。4、自我教育。充分引导队员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教练只是点到为止，主要让队员自己来讲。达到了自我查看详情>>

回答时间：2014-10-02

圆白菜炒粉丝能减肥吗?热量高吗

提问时间：2014-09-30

圆白菜炒粉丝是比较常见的家常菜，清爽的圆白菜配上滑嫩的粉丝，口味俱佳。而且热量低，属于健康食品查看详情>>

回答时间：2014-10-01