焦虑症日常生活要注意哪些
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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
焦虑症的发生与性格、社会压力、生物因素有一定的关系。作为患者本人首先要提高心理素质,提高心理应对压力的能力。另外在生活中要保持一种良好的心态,处理好人际关系和社会关系,减轻不必要的人际关系。饮食方面,减少刺激性食物的摄入,如辛辣类,避免喝咖啡、茶,多注意休息、保证充足的睡眠,每天坚持适当的有氧运动,这样一个良好的生活习惯,心理状态和环境,对于减少焦虑症的发作是有帮助的。
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