怀孕期间牙龈出血怎么办

妈妈在怀孕的时候，由于雌激素的作用，其实牙龈是很容易出问题的，那么就是包括这个，因为它是雌激素，导致牙龈毛细血管扩张，这个时候，就会特别容易出现红肿，感染什么的，这时候需要注意的话，首先是口腔卫生，一定要把握好，也就是说吃完饭以后漱口，或者是刷牙，然后每一顿餐后都漱口或刷牙，当然刷牙更好，如果刷不了牙只好漱漱口，然后临睡前，是一定要把牙齿清洁干净的，是一定要把牙齿，彻底地给它刷干净，从这个饮食的角度上讲，应该可以吃一些，比如说像维生素C，含量高的东西，和膳食纤维含量高的东西，对保护牙龈是有一定的好处的，这个其实也没有什么，应该说不会起到一个，决定性作用，决定性作用，还是一个雌激素水平，一个是口腔卫生，这是非常决定性的两个作用，但是从饮食的角度上讲，维生素C比较高的食物它可以，维生素C咱们大家都知道，如果要是缺乏的话，本身就会有牙龈的肿胀和出血，它有保护牙龈结缔组织的作用，所以就多吃一些，新鲜的蔬菜和水果，补充足够的维生素C，就别让缺乏了，这个就是有好处，另外一个就是，膳食纤维高的食物，膳食纤维这个东西，一个是这个东西，它是比较耐咀嚼的，当咱们吃这种，比较粗的食物的话，我们会多咀嚼几口，在咀嚼过程中，就会分泌一些唾液，这个唾液实际上对于咱们牙龈，也是有一定的保护作用，因为它有杀菌的一些作用，因为这个纤维，它本身也是，就是也是可以保护，就是减少糖类的东西，在口腔中停留，也是有保护咱们牙齿的作用的，所以这两个说起来，维生素C和纤维是不矛盾的，也就是说新鲜的蔬菜和水果，同时这两种东西的含量，都比较高，这样的话，我们就从这个饮食上，多注意这方面的因素就可以了。