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苗萍主任医师
小儿内科
郑州人民医院
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决定孩子身高的因素有哪些

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决定孩子身高的因素有内因和外因,内因主要包括遗传、性别
再一个就是内分泌,以小儿生长发育的轨迹 、特征、潜能以及趋势等等,是由父母双方的遗传因素共同决定的,外因主要包括营养、 运动 、睡眠 、情绪等等,另外疾病的影响,有一些先天性心脏病,甲状腺功能减退等,也会影响我们孩子的生长。

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    1、影响孩子身高70%到80%和遗传有关系。2、还和营养、睡眠、运动有关系。生长激素的分泌在白天是很少的,运动的时候可以分泌一点,主要是在夜间睡眠以后,呈脉冲式的两个小时一次,睡眠九点到晚上凌晨一点,还有凌晨五六点的时候,它是分泌的高峰。3、营养因素的影响。在婴幼儿时期,它是比较重要的一个影响因素。
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    遗传因素是影响孩子身高的主要因素,但不是唯一因素,还有其它的一些因素可以影响孩子的身高。孩子的身高除了父母身高的遗传因素影响,还受环境、疾病、营养、孩子心理、青春期发育的时间、进展速度等因素的影响相关,所以很难就父母的身高来评估孩子最终的身高。
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    1、孩子出生的时候,正常的新生儿身长在四十到五十公分,女孩大概四十八公分左右,男孩就是在五十公分左右。2、孩子一岁的时候,他身长大概可以达到七十五公分。3、两岁到三岁的时候,每年可以长七到九公分。在婴幼儿时期,影响孩子身高的一个主要因素就是营养,所以这个期间一定要注意孩子的均衡膳食、睡眠、运动。4、三岁以后到青春期前期,孩子每年身高的生长速度是五公分左右,这时每年至少要做一次生长发育的评估。5、到了青春期的时候,女孩整个青春期可以增长十五到二十五公分,男孩可以增高二十五到三十公分,这时要加强青春期的一些保健、心理建设。
    任小玲 重庆市綦江区人民医院
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    第一点就是预防一些疾病,尤其是预防一些内分泌的疾病、遗传代谢性的疾病、消化系统的疾病、营养缺乏性疾病,这些疾病在严重的时候,是可以影响到孩子身高的增长的。第二点就是一个合理的营养,合理均衡的营养可以保证孩子正常的生长的发育,主要有蛋白质、维生素A、维生素D、锌、钙等等,他们的值与身高的增长有非常密切的关系。第三点就是适当的运动,适当的运动对孩子的骨骼的生长有一个促进作用,我们这些适当的运动主要是一些耐力的运动,还有一些对膝关节、踝关节以及脊柱有一些刺激的作用,包括孩子的一些做操、踢毽子、跳绳、一些球类的一些活动。第四点就是充足的睡眠,充足的睡眠可以对孩子的身高,有一个非常好的促进作用,尤其是在深睡眠的时候身体内的生长激素,在一天当中的一个分泌达到了一个脉冲式的高峰,一般来说生长激素的分泌高峰是在晚上的10点到凌晨的2点之间。因此我们要保证孩子,在这个生长激素分泌的高峰时期,已经进入到一个睡眠的状态了,我们一般建议孩子小的时候,尽量在九点之前就要进行睡眠了。另外在五六点的时候,这个时候孩子也要快醒了,但这个时候的话它又是一个生长激素分泌的高峰,因此尤其是小婴儿在五六点的时候,这一阶段尽量避免他醒,或者是避免他去吃奶这样的一些情况,保证孩子一个良好的睡眠。第五点就是心情舒畅,它能够刺激到生长激素的一个分泌,就有利于促进营养素的吸收。
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    1、随着社会经济的发展,现在很多孩子宅在家里玩手机、上电脑,户外活动和运动大大的减少,这样会影响孩子的骨骼发育的促进,影响孩子的身高。2、睡眠时间的缺乏,会影响孩子的身高。3、现在孩子的营养很单一,喜欢吃一些高脂肪、高能量、高蛋白的食物,不爱吃蔬菜水果,这会影响身高。4、有一些孩子喜欢喝一些碳酸饮料,这一类的饮料会对生长发育造成一些影响。
    任小玲 重庆市綦江区人民医院