肺气虚一动就喘教你1招补肺气
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肺气虚一动就喘教你1招补肺气
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气虚的人群通常精神状态不好,而且容易感冒、生病,对人体的伤害是比较大的。饮食上可以适当多食用一些补气滋阴的食物,比如山药、莲子、白扁豆、小米等,忌食辛辣、油腻、生冷的刺激性的食物,以免损伤肠胃,加重气虚症状。
生活中首先就是要保证睡眠充足,作息规律,不熬夜,选择适合自己的运动长期坚持,戒烟戒酒,保持心情舒畅。
如果气虚的症状影响比较严重,又通过以上方式并不能有效改善,则可以使用一些药物来帮助调理。对于气虚,比较常用、效果也比较好的就是人参这味药材,它具有大补元气的功效,但单用一味药可能会偏补过盛或疗效不佳。因此,也可以使用一些中成药,比如人参固本口服液,它不仅含有人参、山药这类补元气的药材,还含有天冬、茯苓、泽泻等,在补气、滋阴的同时,还可以生津润肺,在医生指导下正确地使用可以固本培元,改善气虚及其症状。
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