脂肪肝饮食
阅读：2.60k
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
脂肪肝饮食
相关视频推荐
-
-
如何预防脂肪肝
阅读：6.96w
- 预防脂肪肝，有些人群是特别要注意的。本来就是肥胖人群、体重严重超重，或者父母有高血压、糖尿病的人群，容易患上脂肪肝，建议定期做肝功、血脂、尿酸和B超的检查。建议早期检查，一年检查一到两次，这样可以保证早检查早治疗。效果比较好。
-
杨华升
首都医科大学附属北京佑安医院
-
-
如何预防脂肪肝
阅读：5.00w
- 脂肪肝的出现，就是生活条件太好了。生活条件好了两个问题，劳动变少了，摄入热量明显增多了。治疗代谢综合征，就是管住嘴、迈开腿，少吃多动，但是也不能节食太厉害，要合理的吃，要合理的规划，可以找一些营养师，或者网上有一些专门的减肥食谱，有的还是靠谱。
-
王志斌
北京中医药大学东方医院
-
-
如何预防脂肪肝
阅读：5.04w
- 第一、要改变一些不良的习惯，包括生活习惯、饮食习惯等 不良习惯，应该注意改善；二、要注意饮食控制，做到限制每天摄入量，吃七八成饱，多吃一些优质蛋白，要粗细粮搭配多吃蔬菜；第三、在运动方面，要做一些有氧运动，才能促进脂肪代谢。
-
崔之明
首都医科大学宣武医院
-
-
如何预防脂肪肝
阅读：4.56w
- 1、戒除陋习。如禁止抽烟、喝酒，不要过多的饮食、偏食、挑食，不要进餐过快。2、合理膳食。每日三餐要合理搭配，做到粗细搭配、营养平衡。3、适当合理运动，以中等量有氧运动为主。4、慎用药物。如果脂肪肝患者的肝功能正常，我们应该以饮食运动为主，如果出现肝功能损害，可适当用一些保肝药物。5、保持心情开朗。
-
李小平
江西省人民医院
-
-
怎样预防脂肪肝
阅读：4.00w
- 我们知道脂肪肝的病因是因为饮食里面含酒精，高热量高脂肪的饮食导致的。病因里面还提到我们运动量的减少，所以我们知道导致脂肪肝的病因，我们就知道怎么去预防，合理的饮食结构这个是必须的。我们要做到定时定量要吃早餐，我们年轻人很多熬夜，晚上加餐吃零食，然后早晨不吃早餐，这都可能到时候我们脂肪肝的病因，所以我们要合理的膳食结构，定时定量的吃饭，不要暴饮暴食；在饮食方面还有减少刚才讲的这个我们男性每日的酒精摄入量不能高于40克，女性平均每日不能高于20克，这个是我们要记着的这个在饮食方面是我们需要注意预防；第二就是要适当的体育运动，适当的运动就是大家现在觉得好像工作劳累，没有出时间出去走动，在办公室也可以起来做操，适当地走动走动，下班的时间走一走慢慢散步，有时间增加自己的运动量，这都是可以预防脂肪肝的发生的。
-
袁晓英
重庆市第九人民医院
-
-
如何预防脂肪肝
阅读：7.28w
- 针对脂肪肝的病因，预防脂肪肝首先第一，对于喝酒这一部分人群，一定要控制量，尽量的不要喝酒，如果喝也是要在合理的范围之内，每天的摄入酒精量，男性不要超过40克，女性不要超过20克。除了喝酒，其他的饮食要减少高脂饮食，包括一些动物内脏尽量少吃。其他的方面就是运动了，如果单纯的不吃肉也是不对的，因为如果外源性的血脂胆固醇摄入不够，内源性的胆固醇合成就会加强，当外源性的胆固醇摄入不足的时候，内源性的机制就会启动，所以在饮食的时候，肉类的东西也要吃，但是不能超量。
-
韩大康
首都医科大学附属北京佑安医院
