几个小动作缓解静脉曲张
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几个小动作缓解静脉曲张
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静脉曲张的保健方法有哪些
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- 静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，有了静脉曲张以后，最好戴一个弹力袜，是一种循序减压袜，对于有静脉血管疾病的病人，帮助是很大的。
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杨博华
北京中医药大学东直门医院
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围产期保健的意义
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- 围产期保健的意义是可避免很多疾病的发生。
围产期保健是能够保障孩子、大人安全的最基础措施，所以要做好围产期保健，包括定期的产前检查、定期检查有没有贫血，在医生指导下补钙、补铁，补维生素D、矿物质等。
如果体重增长过多，医生会让孕母严格的控制饮食，做运动，让体重适当的增加，保证孩子有个正常、合理的体重增加，避免更多妊娠不良结局的发生，如高血压、糖尿病、早产等。
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张眉花
太原市妇幼保健院
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围产期保健的原则
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- 围产期保健原则就是一定要做好各个阶段的检查。
包括血常规、尿常规、有没有贫血、看肝肾功能、全身状况，就是围产期保健一定要按照国家的标准，首先是妊娠8周、12周、16周、妊娠24-28周，还有就是妊娠28周后，每两周去医生那里检查，了解营养状况，微量元素，胎儿大小、胎盘的情况、羊水量，这样能够保证正常的怀孕。
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张眉花
太原市妇幼保健院
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围产期保健的方法
阅读：2.73w
- 围产期保健的方法如下：
一、找医生做围产期保健，医生按照围产期保健的标准、时间给孕母做指导，如果有问题，及时发现、及时处理、及时预防，以减少不良妊娠结局的发生。
二、自我保健，一定要注意自己的生活方式，比如熬夜、抽烟、酗酒等，要注意避免。饮食方面要均衡、多样、合理的营养。合理运动、心情舒畅。
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张眉花
太原市妇幼保健院
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围产期保健的食谱
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- 围产期保健的食谱如下：
第一、谷薯类食物，能量摄入主要靠的是粮食，谷薯类的东西有主食、粗粮，纤维素要25克，整个谷薯类要有半斤，蔬菜要吃500克，水果要200克，鸡蛋要有一个，红肉要有二两或白肉就是指海鲜类的可吃到150克每天，还有吃点豆制品，就是225克的豆子、豆浆、豆腐、豆制品；
第二、干果油脂类的食物，干果15克，如7-10个花生米或两个核桃，或一把干果仁儿，加上10克一小汤勺油，这是油脂类的东西。
总而言之，谷薯类的吃250克、蔬菜吃500克、水果200克，肉、蛋、禽各吃一份儿，就是鸡蛋一个、红肉二两、海鲜是150克，主要还有奶类，奶类就是250-500毫升的奶，这是基本的食谱。
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张眉花
太原市妇幼保健院
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围产期保健的优势
阅读：2.70w
- 围产期保健的优势如下：
如果能够进行很正规的围产期保健，可以避免很多并发症的发生，比如早产，感染，孕妇的体重增加过多导致的糖尿病。如果孕妇出现了水肿，能够提早的预防，避免高血压的发生。可以预防孕妇缺钙、贫血等。因此，做好孕期保健的人群可以预防很多并发症的发生，这一点明显优于没有做好孕期保健的人群。
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张眉花
太原市妇幼保健院
