自动操作三四分钟,舌苔瘦小,阴虚有火有热
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自动操作三四分钟,舌苔瘦小,阴虚有火有热
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阴虚火旺体质
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王斌
北京藏医院
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什么是阴虚体质
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- 阴虚体质严格上讲,血虚和阴虚是一类都是属于阴虚的范围。
阴虚体质最大的特点是体内血和津液的不足。体内血、津液一旦不足,这个人长得就容易偏瘦,同时因为干瘦的容易导致鼻腔、嘴、眼睛、容易发干,特别容易导致皮肤发干。
在早期可能表现脚容易干裂等,阴虚不光是出现这些一系列的症状,还包括润肤、润泽口腔 、鼻子等关窍的营养和润滑功能下降。
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刘保成
武汉科技大学附属天佑医院
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阴虚体质症状有哪些
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- 阴虚体质的症状如下:
阴虚会导致津液亏,通常表现为咽干、口干、鼻子干、眼睛干涩、想喝水等症状,严重时甚至还会导致大便干结。
另外,津液不能滋养,所以在治疗上,就需要滋阴,也就是补水、补精、补血,因为精血也属阴,而且精、血、水是互生关系,水在体内可以补充精血,当精血虚的时候,也会表现出阴虚,所以治疗要补阴,常用的药物有六味地黄丸、左归丸、左归饮等。平时可以用沙参、生地、麦冬、石斛等养阴的药进行调养。
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武学文
郑州市第七人民医院
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阴虚体质的调养方法
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- 阴虚体质要少吃辛辣的东西,比如姜、蒜等食物。在饮食上要多吃百合、麦冬、鸡脯肉等滋阴安神的食物。
严格上讲,血虚和阴虚是一类,都是属于阴虚的范围。阴虚体质大都具备血虚的特点,最大特点是体内血和津液的不足。
辛辣的东西少吃,姜蒜不能吃多。发散的东西像生姜就是发汗。在饮食上面,可以多吃滋阴的百合,百合既可以滋阴,又可以安神。百合、麦冬、石斛在日常生活里面也有。
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刘保成
武汉科技大学附属天佑医院
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阴虚体质的人养生应注意什么
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- 阴虚体质的人养生应注意:
第一、饮食调养,适合食用甘凉、滋润的食物,可多吃鸭肉、百合、黑芝麻、蜂蜜、海参、银耳、燕窝等,少吃些温燥、辛辣、香浓的食物(羊肉、韭菜、茴香、辣椒、咖啡、茶、荔枝、龙眼等)辛温的东西;
第二、药物治疗,肺阴虚的人可喝百合固金汤,心阴虚的人可吃补心丸,肾阴虚的可吃六味地黄丸等,医生会根据具体情况来开药;
第三、精神调养,阴虚的人往往性格较急躁,所以在生活中要培养自己的耐性,尽量减少与别人争执,调整情绪;
第四、要创造适宜的环境,阴虚的人往往怕热喜凉,所以在炎热的夏季要注意避暑,不要让自己处于温度过高的环境中;
第五、可做些中小强度的运动项目,如八段锦,太极拳,太极剑等。
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肖银春
湖南中医药大学第二附属医院
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成都高新宝芝堂中医门诊部