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: 孟繁蕴主任医师; 心内科; 北京中医药大学第三附属医院

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长寿体质的5大特征是什么你又占几个呢

2022-04-12 阅读：1.36w 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

长寿体质的5大特征是什么你又占几个呢

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经常有冠心病病人问得了冠心病还能不能长寿？这是一个非常现实的一个话题，我告诉大家有相当多的冠心病患者仍然活到八九十岁甚至过百岁。那么这个主要是什么呢？我们一定要预防急性事件的发生。比如：急性心肌梗死、急性心衰、急性猝死、这都是这个冠心病的急性事件。所以我们在日常的生活当中应注意一些生活方式，合理的膳食、适量的运动、戒烟限酒、心态平衡、合理用药、定期充足的体外反搏以及和自己的主管医生多交流多沟通。给予咱们更好的指导，那么长寿也不是梦。

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冠心病患者可以长寿吗 2017-11-21阅读：9.81w

八十多岁、九十多岁的冠心病比比皆是。只要你经过很好的治疗，在医生的指导下，养成很好的生活习惯、很好的服药习惯，那么长寿的情况也不是不可能的，目前就有很多八九十岁的冠心病患者，这是肯定的。冠心病患者能够长寿，这是没有问题的。

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湿寒体质
少吃寒凉的食物,运动锻炼,增强自己的体质.大枣,山楂,樱桃,石榴,荔枝,青果,榴莲,木瓜,橘,柑,白果等都属于温热性水果这些是祛湿的食物：玉米,高梁,苡仁,扁豆,水芹,洋葱,马齿苋,I鲫鱼寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不错的选择，可自行选配。湿寒体质是指体内阴气过胜，导致阴阳失衡的一种病症，比如畏寒肢冷，手脚冰凉是湿寒体质的主要表现，同时还会伴有头发油腻，口舌干燥，舌苔发白，胖大有齿痕。可以口服参苓白术散，人参健脾丸进行治疗，同时还要积极参加体育运动，增强体质，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃肥甘厚腻以及生冷寒凉的食物，平时一定要注意保暖。湿寒体质的患者，多数是脾气不足的原因所致。常见的症状为全身无力、舌苔厚、大便不成形、失眠多梦、腹胀、浮肿等。
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体质虚寒
虚寒体质的症状主要有：手脚冰凉，膝关节酸痛，面色萎黄或苍白，畏寒怕冷，小便清长、大便稀溏、萎靡懒动、易感冒、喜欢晒太阳，喜欢温暖的环境。男子的话则阳痿早泄，女子的话则会宫冷痛经，月事不调，甚至不孕。身体虚寒的患者会出现畏寒、肌肉、关节酸痛、腹部疼痛、精神萎靡、四肢冰凉、食欲不振、失眠、面色发白、身体浮肿、夜尿频繁等表现。患者可以去医院，通过按摩、理疗、拔火罐、热敷等方法，可以有效的改善症状。您在出现体质虚寒的现象后，需多食含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉汤、羊肉汤、乌鸡汤、乳鸽汤及排骨汤等。除此之外，您可选择中医治疗的方式，如拔罐、针灸及理疗等，能够有效的调整机寒的问题。
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1.女性燥热体质的表现症状一般主要是口干舌燥，焦躁易怒，失眠多梦，头晕头痛等，严重的可能会导致其他不良并发症的发生。出现肝心阴虚燥热：表现为烦躁易怒、易激惹、烦躁易怒、失眠、心慌、头晕、头痛、口苦口干。建议在饮食上清淡饮食，多吃水果蔬菜类的食物，可以用蜂蜜泡水喝。出现胃阴虚燥热：表现为消瘦。舌像表现为红或者红绛，伴或不伴有裂纹，舌苔比较少，或者是光薄苔，此类病人药物的调理，以养阴清热为主。1.平素怕热着衣物比别人要少，2.燥热以夜间尤甚，表现为脚心热，手心热，心烦或失眠，盗汗等五心烦热的表现。3.易口渴，饮水不缓解。
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