情绪竟然会影响胃肠道
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情绪竟然会影响胃肠道
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怎样缓解情绪
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- 当心情不好的时候就学会适当的减少压力,这样可以让你的情绪好一些,可以找一些朋友倾诉缓解压力,也可以进行自我的调整,改善一些您负性的认知,比如说,假如你把这件事情看成一个比较严重的事情的话,那么你的情绪就会受到很大的影响,你不妨换个角度来思考可能情绪就能得到一个缓解。找朋友倾诉是很好的办法,还可以从多角度进行看待问题,他们从不同的角度给你的分析也可以调整好你的情绪,所以只要调整好你的负性认知,那么情绪也能得到一个很好的改善。
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张咏梅
江西省精神病院
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- 老年期的情绪不良就是正常老人的这种,遇到一些事件的时候,比如负性的事件,这种正常的情绪反应,这种和病态的情绪障碍是有本质上的区别的,首先从症状的严重程度来说,这种情绪不良的症状会比较轻一些,而情绪障碍的症状相对比较重,持续时间比较长,最重要的一点就是它对患者的社会功能、人际交往能力等,产生了严重的影响。
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首都医科大学附属北京安定医院
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焦虑情绪是不是焦虑症
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王红星
首都医科大学宣武医院
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“情绪中暑”是怎么回事
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- 情绪中暑它是这么回事,正式的名称叫做夏季情感障碍综合症,举个例子,这个大家日常生活中比较多见,天热了,某些人比较脾气坏、上火、吵起来、打起来,这是其中一个方面,主要是长时间处于高温高热的环境下,三十五度以上,湿度大于百分之八十,时间超出十二个小时会出现这样一个现象,控制不住自己的言行,很冲动,自己感觉好像热烘烘,里头好像有一团火,头晕还丢三落四,这是一个方面;另外一个方面可能不太容易被人发现,有点像抑郁一样,什么东西都没有兴趣。
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缪群
浙江大学医学院附属杭州市第一人民医院
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焦虑情绪如何排解
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- 如果我们出现焦虑的情绪,就要试图的去排解这种不良的情绪,那么我们可以进行一些其他事情去分散这种焦虑的情绪,这样对焦虑情绪缓解是有益的。如果对于身体力行的患者,可以进行一些体育方面的锻炼,这种体育运动是可以缓解焦虑情绪的。因为在运动的时候,会释放一些健康的物质,比如说内啡肽,这样就会缓解我们焦虑和抑郁的情绪,让运动后的人们感到心情比较开心,也比较放松,这是一个非常有效的方法,所以建议焦虑患者每周要锻炼三次,每次要半个小时的运动,然后配合药物一起治疗。
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蔡英丽
北京中医药大学东方医院