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不明原因的脑疲劳属于亚健康吗?

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脑疲劳是属于亚健康的。在亚健康的群体里有特别多的一部分人其实是属于疲劳综合症,而人体的脑疲劳就属于疲劳综合征的其中的一类。疲劳综合征包括:躯体疲劳、脑疲劳,而亚健康处于脑疲劳的患者会出现精力下降、记忆力减退、精神涣散、注意力不能集中、反应迟钝等问题,这些都属于脑疲劳状态,这个已经完全是处于亚健康的状态。所以这类人群往往是因为精神压力过大、白日过多的消耗脑力造成人体脑部能量过多的消耗,慢慢引起脑疲劳。

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    亚健康形成的原因很多:第一、情绪压力过大、焦虑、紧张情绪。第二、不健康的饮食习惯,比如:过食寒凉、吃肥甘厚腻太多,吃太油造成经络淤堵导致。第三、长期熬夜,因为熬夜时间久了会打乱身体的正常生物钟,打断身体的节律也会导致亚健康状态。第四、肥胖也是跟睡眠相关的。科学已经证明肥胖是因为脂肪细胞没有睡够觉,所以优质的睡眠对人体是一个特别重要的事情。很多人的肥胖是因为就是不能够有个很好的睡眠,那如果我们不能够有一个很好的睡眠人体的内分泌和代谢就会出现紊乱。

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