中医学把体质分为九种，包括的是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质、瘀血质、痰湿质 、湿热质和特禀质。除了平和质之外，其他的八种体质都会在亚健康状态中有所体现。自古名医多长寿，他们都有自己的养生办法。日常生活中我们要去借鉴这些方法，来提高自己的体质，消除自己的亚健康状态。
疤痕的前身就是肉芽组织，任何一个伤口都会有肉芽组织的出现。肉芽组织成分主要是新生的毛细血管加上纤维母细胞，这是人体修复的水泥，就是人体哪缺了水泥就要长出来，进行修复补残，所以不要把疤痕理解为一定是因为不良因素造成的，实际上它是人体修复的自然生理现象。表皮修复刹住车了，但是皮下的纤维组织增生没有刹住车，就形成了疤痕组织。比如受了伤之后皮肤创面好了，但是皮下的组织还发红，而且发硬，有时候痒，这个过程就称之为疤痕增生期。有一部分人疤痕增生过程特别长、特别明显，症状特别重，就称之为疤痕体质。
特异性体质也叫特因性体质，当父母双方或者一方有过敏性的疾病时，小孩子出生后就会就会出现湿疹。通常分为：过敏体质，指有的人对药物反应高于一般人，其中一部分是由遗传因素所致，称为特异体质。另一部分是由免疫系统参与而形成的差异，称为变态反应。
平和体质是指人体内的阴阳是相对平和，这种人一般不容易得病。 体质把它大概分为八大类，第一大类就是平和体质，但是平和体质的人，在日常生活中只占20%，也就是说只有20%的人，具备平和体质，那么也就是意味着80%的人，具备了偏态体质。 总的来说，体内的阴阳是相对平和，中医讲气血要调和，阴阳要平衡。如果阴阳平衡，不出现阴阳失调，一般就不容易得病。这种人天生的阴阳平衡比较好，所以这种人一般都不容易得病。此外，这种人可能长得不会太胖、太强壮，也不会太瘦，性格一般来说比较柔和，他也可能得小病，但是不容易得暴病，这种人一般就容易长寿。
气虚体质表现为疲劳乏力、没劲发软、冒虚汗、易感冒，气虚体质被称为尊贵人体质。 从虚的角度来看，气虚体质用很简单的几个字的形容，老感觉疲劳乏力，没劲发软称为气虚体质。一般还伴随着滋汗，老容易冒虚汗，感冒等一系列问题，称为气虚体质。 气虚体质的面相，用一个形象的描述的说法，称为尊贵人体质，就这种人养尊处优，所以面色白的没光泽，稍微爬个楼梯，就开始喘气冒汗，这是气虚体质。
血虚体质的人容易出现面色萎黄、视力模糊，女性还伴有月经量少、睡眠不佳、记忆力下降、容易心慌等特征。 血虚体质面色的人，一般都是萎黄，黄的没有光泽，就像贫血往往兼顾着气虚的特征，但是并不重，气虚的特征并不突出。主要症状就是血虚，面色萎黄，视力模糊，如果是女的可能出现月经量少，甚至闭经，也可能出现入睡不好，睡眠不安神。 中医讲血是养心神、养肝魂，还可能出现思考问题的时候，能力下降、记忆力下降、心慌等等。
阴虚体质严格上讲，血虚和阴虚是一类都是属于阴虚的范围。 阴虚体质最大的特点是体内血和津液的不足。体内血、津液一旦不足，这个人长得就容易偏瘦，同时因为干瘦的容易导致鼻腔、嘴、眼睛、容易发干，特别容易导致皮肤发干。 在早期可能表现脚容易干裂等，阴虚不光是出现这些一系列的症状，还包括润肤、润泽口腔 、鼻子等关窍的营养和润滑功能下降。
