尿酸高可通过饮食、运动、药物降下来。 尿酸是嘌呤代谢的终产物，而尿酸高是指尿酸代谢障碍引起的血清尿酸水平增高或尿酸盐沉积为主要临床表现的一种病变。 虽然人体尿酸的主要来源是内源性为主，但是大多情况下能与每日的排出量维持平衡。引起尿酸高可能是常饮酒或服用高嘌呤含量过多的食物，或者体内代谢系统出了问题。对代谢功能偏弱的患者，有些尿酸盐会沉积在体内，导致尿酸水平升高。 因此，降低尿酸首先要做的就是控制饮食，降低外源性嘌呤的摄入。如海产品尤其是虾蟹贝壳一类食物以及啤酒、鱼卵、动物内脏等。可以吃含维生素高的食物，比如橙子、山楂，维生素C的抗氧化能力能扩张入球小动脉，增加肾血流，从而增加肾小球滤过率，还能竞争肾小管重吸收，从而降低尿酸水平。 控制饮食期间还需适当运动，促进新陈代谢、改善血液循环，定期复查血尿酸，如不能有效控制高尿酸，应及时找医生进行药物治疗。一般比较常用的药物有促进尿酸排泄类型的，比如苯溴马隆片，作用机理主要是通过抑制肾小管对尿酸的重吸收，从而降低血中尿酸浓度。

尿酸高的人可以吃一些促进排尿酸的药物来降低尿酸。 一般来说，如果只是单纯的尿酸高的人，肾功能及24小时尿酸排出量都是正常的。可以选择一些促进排尿酸的药物进行治疗，这类药物对于降尿酸的效果来说相对是比较好的。 比如苯溴马隆片，主要作用是通过抑制肾脏近曲小管对尿酸的重吸收，增加尿酸从尿中排泄，以降低血尿酸的浓度。临床上主要用于治疗原发性和继发性高尿酸血症、各种原因引起的痛风以及痛风性关节炎非急性发作期。 由于存在个体差异，建议在口服苯溴马隆片治疗前，咨询专业医师，因为药物的剂量对药效以及其他不良反应等都有影响。另外服药期间，注意低嘌呤饮食，多饮水，适量补充维生素。

年轻人尿酸高大多数是可以恢复正常的。 人体的血液中都有一定量的尿酸，但如果超过一定的浓度，尿酸就不能溶解而析出，以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中。单纯的尿酸高往往是没有症状的，只有痛风发作或出现并发症时才被发现。 尿酸高相当于糖尿病的糖耐量异常阶段，是正常人发展为痛风的过渡阶段。此时，如果及时进行生活方式干预，比如低嘌呤饮食、多饮水、适量补充维生素，大多可以将尿酸控制在正常水平，预防痛风的发生。若继续原有的饮食习惯，将很有可能发展为痛风。 对待尿酸升高可以择日再次复查，排除饮食等因素的影响，带着复查结果再次找专业医生咨询，遵照医嘱调整生活方式、定时监测或接受药物治疗。其次，通过各种渠道，主动了解影响尿酸的相关饮食知识，选择低嘌呤饮食，努力使血尿酸水平降至正常。 所以，年前人也有定时查尿酸的必要，尤其是体型肥胖的年轻人，即使身体没有不适，也应当主动查尿酸，以便早发现血尿酸水平升高，并进行规范的治疗。

降尿酸的方法主要包括改变饮食习惯，以及降尿酸的药物。 对于一般的尿酸高的人来说，首先可以通过改变饮食习惯来降低尿酸。通常来说，我们人体尿酸的形成可分为内源性和外源性，其中外源性的来源主要是通过饮食。 其中高嘌呤的饮食习惯会额外给身体带来更多的尿酸，所以降尿酸的第一步就是控制饮食，通过减少嘌呤类饮食的摄入，从而实现降低尿酸的目的。还可以适量补充维生素，有研究表明，维生素C可以增加肾小球滤过率以及竞争肾小管重吸收，从而降低尿酸水平。 此外，酒精会促进内源性尿酸的生成，而且会导致乳酸和酮体的积累，竞争性抑制尿酸排出。如有饮酒嗜好的尿酸高的人群，还应该戒酒。 如果通过改善饮食习惯的方法不能起到明显的降尿酸的作用，还可以通过药物进行治疗。比较常用的有苯溴马隆片，它的主要作用是通过抑制肾脏近曲小管对尿酸的重吸收，增加尿酸从尿中排泄，以降低血尿酸的浓度。 在治疗期间，建议适当增加饮水量，有助于尿酸排出体外，对治疗起到增益的效果。

尿酸高可能会引起肾衰。 在生理情况下体内产生尿酸2/3 ~ 3/4由肾脏排出，其余则由肠道排出。部分尿酸会由肠黏膜细胞分泌入肠腔，经肠道细菌含有尿酸氧化酶分解后从粪便排出。当肾功能不全时血尿酸升高，从肠道排出可略增多。 如果嘌呤代谢异常，尿酸生成过多或排泄减少使血中尿酸浓度增高称高尿酸血症；而尿中排泄尿酸增多称高尿酸尿症。长期高尿酸血症可产生痛风性关节炎和痛风石。无论高尿酸血症还是高尿酸尿症，均可使尿酸（盐）在肾组织沉积引起肾功能损害，亦被称作尿酸性肾病，也可以导致尿酸性肾结石。另一方面，肾脏疾病影响尿酸的排泄，引起继发性高尿酸血症，高尿酸血症又可导致和/或加重肾脏疾病。如果持续存在尿酸增高的情况，则容易导致肾功能长期受损，从而致使病情可恶化并发展为终末期肾功能衰竭。日常要低嘌呤饮食，适当多饮水，适当补充维生素，有助于降低尿酸水平。