胚胎移植后正常饮食就可以。 有的女性在胚胎移植后休息得多，活动得少，导致消化能力降低，这时候建议多吃一些易消化的食物，注意避免进食引起腹泻或者过敏的食物。 对于移植后有一些卵巢过度刺激的女性，饮食最好以高蛋白、易消化的为主，同时也要控制盐的摄入，尽量减少摄入容易引起活血化瘀，可以祛湿、排毒的食物，比如山楂、甲鱼、乌鸡、薏米仁、桂圆等等。

在胚胎移植后，建议休息大概4~5天的时间，按照医生的医嘱用药。如果出现了肚子胀、肚子疼或者有一点点阴道出血，及时和主治医生联系，进行处理。 移植后，从移植日开始，居家休息5天，不要每天平躺着不动，但也不要剧烈活动，不要劳累，不要性生活。 在饮食方面，常规饮食就可以，不建议吃以往未曾吃过的一些食物，或者是容易引起腹泻的食物，很重要的一点就是要保持心情舒畅，不要过度的焦虑、紧张、不安，愉快的心情是很重要的。

通过目前大数据统计看，人工授精这种助孕技术出生的一些新生儿，流产率、宫外孕比率、新生儿畸形率、早产率等等，和自然妊娠出生的新生儿的数据相比，没有差异，没有增加。因此，它不会增加畸形、流产、早产、宫外孕等异常情况的比例。 如果育龄的夫妇在不避孕的情况下同居一个月，怀孕率大概是25%，而人工授精的成功率在世界范围内也是10%~15%，不超过20%。所以，其实人工授精助孕技术是最接近人类自然妊娠的一个技术。

试管婴儿技术包括了人工授精技术和体外受精及其衍生技术，这两项技术没有好与坏的说法，主要是取决于不孕夫妇的不孕原因，更适合选择哪种技术去助孕。 如果男方存在轻度的少弱精、精液的液化异常、性功能障碍、生殖器有畸形，或者女性存在宫颈因素的不孕、生殖道畸形，以及心理因素导致的不能性生活，或者有些免疫性不孕、原因不明的不孕，建议采取人工授精技术助孕。 如果三个周期的促排卵，同时进行人工技术助孕还没有怀孕的情况下，可以考虑进一步进行体外受精胚胎移植技术的助孕。

人工授精以后需要注意适当休息，避免重体力活动，一周之内最好不要有性生活。因为有时候可能医生会给开一些黄体支持的用药，要按照医生的医嘱用药。同时要保持良好的心态，心情不要大起大落。 人工授精是一种基本接近于自然妊娠的助孕技术，而自然妊娠的时候，女性可能甚至都没有意识到自己已经怀孕了。所以人工授精以后正常生活、正常饮食、正常工作就可以。