童永胜
童永胜

心理咨询科 | 主任医师

北京回龙观医院 去挂号
擅长
心理危机干预、抑郁症、焦虑症、心理治疗。
医生介绍

医学学士,心理学博士。1995年到北京回龙观医院工作至今,目前担任临床二科副主任。

同科室医生推荐:
名医在手,看病不愁
手机下载
名医在线客户端
打开名医在线APP,立即问医生
医生视频
  • 疫情当前 如出现沮丧情绪怎么办

    如何避免或者缓解,这种情绪反应: 1、分解并明确具体目标,,每一天都要积极发现自己工作的意义,因此需要把工作细分,具体到每一天做什么工作,这样每天都可以从自己当天完成的工作中,获得价值感和满足感,从而消除疲惫、懈怠和沮丧的情绪; 2、团队支持和合,由于目前面临的任务都很繁重,如果单打独斗,是不太可能实现目标,因此在每天的完成工作之余,需要大家在一起互动沟通,哪怕是聊聊天拉拉家常; 3、充分的休息和减压,在每天的繁重工作之余,都要保证自己有充分的休息,尤其是睡眠,也要保证自己有合理的饮食,如果有可能每天要做一些适当的体育锻炼。