预防龋齿可从以下几个方面进行预防： 一、养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，保持良好的口腔卫生； 二、少吃甜食，如糖、巧克力、饼干等； 三、平衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多摄入富含钙、无机盐等营养物，尽可能食用高纤维粗糙食物； 四、定期口腔检查，一般时间为半年到一年，做到早发现、早治疗； 五、接受专业性的预防措施，比如儿童牙齿进行窝沟封闭和涂氟防龋等。

龋齿的危害主要表现在以下几点： 一、引起疼痛，当龋齿发展到后期或进一步发展引起牙髓炎、根尖周炎等并发症时，会出现疼痛； 二、影响咀嚼，导致咀嚼功能下降，龋齿引起疼痛，食物嵌塞或者牙齿缺损时均会影响咀嚼功能，进而会使食物不能很好的被胃肠所消化吸收，特别是处于发育时期的儿童会导致营养不良； 三、颌面部不对称，龋齿发生后，因为长时间的疼痛会导致偏侧咀嚼的习惯，时间一长就会导致面部发育不对称，特别是处于生长发育时期的儿童，所以家长一定要引起重视； 四、引起感染性疾病，如果不对龋齿进行及时治疗，进一步发展引发牙髓炎，甚至牙齿根尖周炎，如不及时进行控制还会成为全身感染的病灶； 五、造成心理障碍，牙齿因为疼痛，儿童不愿意说话，时间一长会心理造成极大的伤害。同时发生在前牙区的龋齿，因为牙齿缺损会影响发音，影响美观。

吃糖容易导致龋齿。 在龋齿的发生中，细菌和食物中的碳水化合物是关键因素，糖是碳水化合物的主要食物来源，当吃糖后，细菌利用糖分进行新陈代谢，产生大量的酸，促使牙齿硬组织溶解软化，最终产生缺损形成龋洞。所以吃糖很容易导致龋齿发生。 建议爱吃糖，特别是天生爱吃糖的小朋友们一定要少吃糖，吃了糖后要记得漱漱口，让口腔内的细菌没有可利用的碳水化合物，这样就可以预防龋齿的发生，保护牙齿。

儿童需要做窝沟封闭，窝沟封闭主要是针对儿童后牙采取的防龋措施。 窝沟封闭是使用某种流动性的材料将牙齿上的窝沟点击进行封闭，相当于给牙齿增加了一层防护外衣，从而有效阻断细菌及其代谢产物的刺激，大大减少龋病的发生。同时窝沟封闭也是一种无痛无创伤的防龋方法，节约了家长因治疗儿童牙齿所花费的大量时间和费用，同时也节省了儿童学习的时间， 乳牙后牙在3-4岁时是最佳封闭时期，恒牙后牙一般在牙齿萌出后4年内是最佳封闭时期。由于儿童没有掌握良好的刷牙习惯和有效的刷牙方法，喜欢吃黏性食物或吃糖，同时新萌的恒牙窝沟点隙比较深，不容易清洁，容易滞留食物残渣和细菌滋生，所以很容易发生龋坏。

龋病初期症状为牙面出现白色斑块或者黄褐色斑点、黑色改变，但无明显龋洞，进一步发展出现牙齿组织变软缺损出现龋洞。当龋坏加深接近牙齿内部的牙髓组织时，会出现冷热刺激、食物嵌塞引起敏感、刺激性酸痛等症状，当刺激去除后症状可以缓解。如果没有及时得到治疗，龋病进一步发展可引起牙髓炎和根尖周炎等，出现自发痛，持续性疼痛等。 龋齿即龋病，俗称虫牙。蛀牙是一种在细菌感染等多种因素作用下导致牙体硬组织进行性破坏的疾病，健康的牙齿表面完整，光滑有光泽性。龋病可以发生在牙齿的任何部位，其中以牙齿表面的窝沟点系部位居多，牙齿邻面因为食物嵌塞不容易清洁，也很容易发生龋病。 龋病早期除了牙齿、颜色、质地、表面结构发生改变之外没有任何症状，常被忽略而延误治疗。所以注意口腔卫生，养成定期常规口腔检查的习惯，预防龋病的发生和防止龋病的发展对于维护口腔健康非常重要。