预防卵巢早衰的方法如下： 第一，合理膳食，尽量少吃外卖，多吃家里做的饭菜。 第二，养成合理的作息方式，不能熬夜。 第三，适当的运动， 现在女性压力都很大，有时需要长期坐办公室，没有运动的时间。中医认为不运动会导致全身的血液流动不畅，卵巢的营养也会缺乏，所以为了预防卵巢功能的减退，必须要做到有效的运动。 第四，要避免吸烟以及过度的饮酒，因为吸烟、喝酒对卵巢功能也有一定的损伤。 总之，要有合理、健康的生活方式，对有效的避免卵巢早衰有重大的意义。

卵巢功能下降的几个阶段包括卵巢储备功能下降、早发性卵巢功能不全、卵巢早衰。 第一阶段，卵巢储备功能下降，到了这个阶段，患者有一定程度的月经的改变，可能会出现月经的频发、量少，月经周期延长或者经期延长。出现这些症状的女性，建议患者及早做卵巢功能的检查，来确定是否有早期卵巢功能减退的情况。 第二阶段，早发性卵巢功能不全，它的症状相对于第一阶段，会表现得更明显，比如月经量少的患者可能会少到连卫生巾都可以不用的情况。这样的患者如果要受孕，需要通过一些药物的干预。 第三阶段，卵巢早衰，即卵巢功能下降的终末阶段，这个阶段的症状相对于第一阶段、第二阶段，会更突出，更明显，尤其是会出现闭经的情况。

卵巢早衰主要是采用药物治疗，一般选择的是激素的替代治疗，现在临床上使用的也有雌孕激素的联合用法。对于有生育要求的患者，可以使用一些促排卵的药物。 中医中药治疗卵巢早衰也有一定的优势，比如中成药的口服、中药的煎服以及针灸治疗，这些都有比较好的效果。 除了药物治疗，心理调摄对于卵巢早衰的患者也是很重要的，有些患者情绪不稳定、过度抑郁，都会引起卵巢早衰的表现。所以在药物治疗的同时，也要兼顾患者的心理开导，建议患者保持心情的舒畅。

卵巢早衰的症状如下： 1、月经的改变，大部分患者表现为月经推后、 闭经、月经量少等。也有一部分患者卵巢早衰的早期表现为月经的频发、经期时间长。 2、一部分患者会出现绝经前后诸证，即更年期综合征，表现为潮热、盗汗 、烦躁等，平时情绪很好的患者会突然出现莫名的烦躁，尤其是有一些言语的刺激以后，表现更加明显。还有一些患者会出现尿频、尿急、尿痛 ，甚至出现便秘等情况。 3、不孕。

中医对于卵巢早衰，在古籍上并没有相应的病名，它散见于在不孕症，闭经，还有绝经前后诸症当中，对症状有所描述。 在中医古籍 《素问》当中讲的是，女子七岁，齿更发长，二七天癸至，任脉通 太冲脉盛，月事以时下，故有子。也就是说，我们月经的来潮，是需要肾精的充盛，天癸的充盈，才可以达到月经的来潮，如果说天癸的缺乏，或者肾气的不足，都可以导致月经的 改变。 如果是卵巢早衰的患者的话，大部分表现为，闭经的 情况，还有一小部分病人，会表现为绝经前后诸症 。所以中医认为 认为 卵巢早衰，散见于这种各种的病名当中。但是，我们认为它的病机的根本是以肾虚为主，兼顾心肝脾。 也 多半合并有一些痰湿或者是血瘀的表现。 中医 对于 卵巢早衰的论述 有多种多样 ，而且 在症状的描述中， 根据不同的症状， 不同的中医诊断，相对于西医来说，中医的病名更加广泛。