神经根型颈椎病主要就是因为颈椎退变，间盘突出或者是韧带的肥厚，或者是骨椎的增生压迫了颈椎的神经根，引起肩部上肢感觉运动的一些异常。这种就把它叫做神经根型颈椎病，神经根型颈椎病它一般来说大部分可以通过一些保守的办法来缓解，除非是出现了肌肉力量的下降或者顽固性的疼痛影响生活，这些可以通过手术来解决。专家提示：什么是神经根型颈椎病？神经根型颈椎病是颈椎退变间盘突出或韧带肥厚或骨椎增生，压迫颈椎神经根，引起肩部上肢感觉运动异常。可以通过保守办法缓解，严重影响生活手术解决。

颈椎病的自我检查，首先是自我感觉是最重要的，颈部有没有经常的不舒适，一些僵硬疼痛。手上的肌肉力量有没有下降，肌肉有没有萎缩，行走的步态有没有出现比如像踩棉花一样的感觉。有没有走路走不直。这些都可以初步进行判断。还有就是影响大脑供血的，有没有比如颈部姿势，后面有人叫我一偏头，突然就出现头晕，马上回过来固定头晕又缓解。如果有这些表现，就要怀疑有没有颈椎病的可能。就要到医院进行相应的一些检查判断。专家提示：如何自我检查颈椎病？自我感觉。颈部是否经常不舒适，僵硬疼痛，沿着神经根走形放射性疼痛酸痛；是否麻木； 颈部姿势出现问题；头晕又缓解。

颈椎分型主要包括：神经根型的、脊髓型的、椎动脉型的、食道压迫型的。还有交感型的。但是交感型逐渐逐渐在取消，大家不再赞同这种分型。专家提示：颈椎病的类型有哪些？一是神经根型；二是脊髓型；三是椎动脉型；四是食道压迫型；五是交感型。

颈椎病运动疗法主要就包括：静力性的运动、动力性的运动。静力性的运动主要就是抗阻力一些运动，简单来说做手交叉放在后面，头颈用力往后仰，但是实际上颈部并没有怎么动，可以持续几秒钟放松歇一下，然后又在做这种动作。包括头往一边偏，手往这边推两个抗阻力。都可以做这些运动。另外就是一些动力主动的一些运动，比如可以做往后仰，往前包括往侧方，这些都可以做，然后还有颈部的一些旋转运动，但是最好是通过医生的检查来判断。 专家提示：颈椎病的运动疗法是：一是静力性运动。抗阻力的运动，手交叉放在后面，头颈用力往后仰，手往前推，颈部不动，持续几秒钟，放松再重复。头往一边偏，手往这边推；二是动力主动运动。往后仰，往侧方，颈部旋转运动。

颈椎病的预防最重要就是平时的姿势注意，首先是工作、生活不埋头，要适当的缩短埋头的时间，通过姿势的调整包括一些运动来增加肌肉力量的训练。比如像游泳锻炼这一类的包括一些热疗让肌肉放松，这些都可以在一定程度上延缓颈椎病的发展。专家提示：我们应该如何预防颈椎病？一是姿势调整。适当缩短埋头时间；二是运动。增加肌肉力量训练，游泳锻炼；三是热疗