髋关节置换术后2~3天行髋关节X线检查无异常，即可下地活动。 第一次下地活动时一定要注意安全，我们提倡患者先在床边坐一段时间，适应后再在习步架辅助和有经验医生帮扶下在床边站一段时间，如感觉尚可，无头晕等不适，即可尝试行走等活动。行走时注意步伐要小，且脚和步架之间保持一定的距离，这样才能保持稳定。有的老年人体质比较弱，第一次下地头晕等症状严重，则在床边站站即可，不可操之过急。我们提倡术后应尽早下地，因为下地后下肢血液循环会加速，能很好地预防静脉血栓的形成。什么时候可以下床活动关键要看骨折愈合怎么样，骨折愈合每个人的时间是不一样的，所以下床时间每个人也不是固定的。一般情况下两个月骨折已有初步愈合了，所以你现在应该去拍片看骨折愈合情况来决定是否可以柱拐下床活动。

关节置换，是骨科里的大手术、也是常规手术。虽然手术本身存在术后感染、术中或术后发生栓塞，以及术中心、脑、肺意外等风险，而且很多风险一旦发生，常常会危及生命，但术前医生对患者要做全身检查，评估患者的风险，想方设法地避免合并症的发生，从而降低风险发生的概率,手术前医生在认为患者能够耐受的情况下，才会给病人进行手术。加之手术中有心电监护和麻醉师保驾护航，所以关节置换手术过程中发生意外的几率是非常低的.也有发生意外的可能，这一点患者要清楚的认识到。毕竟人与人的心理、体质千差万别，人体永远是最复杂的结构，很多突发的疾病是目前医学技术无法提前预判的，再高明的医生也不能保证百分之百的安全。所以对待关节置换手术，我们既不要盲目选择，也不要因为极低的风险概率而阻挡我们去追求健康的脚步。面对疾病，我们能做的就是相信医生，医患之间互相沟通，共同面对疾病的风险。

髋关节置换术后的注意事项：（1)患者坐位、站立或平卧时均应避免交叉腿和膝（跷二郎 腿、盘腿），避免跪姿。(2)平卧时双大腿之间一定要放枕头，以保持双腿分开。侧卧时双腿间应夹枕，避免过度内收内旋造成脱位，此习惯最少应维持3个月。(3)当坐、站或躺时，膝盖和脚尖避免过度转向内侧，应保持脚和膝盖直对天花板或朝向外侧。(4)坐位时双膝双足应分开，不坐低矮的椅子或柔软的沙发，如需要可用枕头垫坐。双膝的位置最好在髋关节以下水平。(5)选择一个牢固、直背、有扶手的椅子，有利于站起或坐下，从坐到站立时，应先向椅子边缘滑动，然后拄拐站起。(6)如厕时使用加高坐便器，禁止蹲便，使如厕时膝关节的位置保 持在髋关节以下水平。(7)站立或坐时身体向前倾斜幅度不能超过90°,即避免弯腰动作过大，弯腰时双手最好不要超过膝关节。(8)术后3~6个月内避免下蹲拾物。(9) 避免和控制各种感染。

髋关节置换术的适应证： 第一、股骨头无菌性坏死，坏死原因第一个就是激素。比如SARS，用大剂量的激素治疗SARS病人，虽然命抢救过来了，但是它应用了大剂量的激素造成了股骨头坏死。一些皮肤病、免疫系统疾病，需要用激素，所以叫激素性的股骨头无菌坏死。第二个就是创伤，比如老年人股骨颈骨折，股骨颈骨折、打完三个钉以后没有愈合，股骨头坏死。第三个是酒精性的。 第二、骨性关节炎，骨性关节炎里面有很多原因，比如髋白发育不良:东方人骨骼比较小，特别是女性，到60岁左右的时候，有时候股骨头会产生骨性关节炎。 第三、类风湿性关节炎，它是全身关节的滑膜病变。有时候膝关节、髋关节、肩关节、肘关节都会有，为了改善病人的生活质量，需要做关节置换。 第四、DDH，DDH就是先天性的髋关节脱位，需要用关节置换来改善病人的症状。

膝关节损伤患者这样护膝：运动之前多热身，膝关节损伤一个重要原因就是忽视了运动前的热身。运动中膝关节需要肌肉和韧带的协同保护，如果热身不够，肌肉的反应就不到位，不能及时保护膝关节，从而易造成关节韧带、半月板及软骨的损伤。另一常见的原因是下肢力量不足却进行剧烈运动，使膝关节处于超负荷状态，造成膝关节的损伤，因此，在进行体育运动时要量力而行.避免高强度锻炼.对于多数以车代步、久坐少动的人，运动要循序渐进，尽量避免从常年不运动的状态突然进入高强度锻炼。所以，为了保护膝关节，运动要注意从不出汗或微出汗的小负荷运动开始，逐步增加运动量，达到强身健体的效果。对于膝关节有损伤的患者而言，比较理想的热身活动方式是：将膝关节放在不负重的体位，如端坐位，膝关节屈曲，不负重。此时再左右旋转和活动膝关节。