应该说有一点的用途，对付中暑我们有很多很多环节，其中应该说是中国特色吧，这也是比较重要的环节，像我们刚才说的中暑不是要脱水，丢失盐分、钠、钾，绿豆里面含钾比较丰富，绿豆煮好了，不要煮得太熟，它那个钾已经出来了，一补充水分，二补充钾它有份。另外所有植物都有不同的对健康有益的，叫植物化学物，像有香豆素，某些生物碱，还有一种对肝肾有保护作用的叫做胰蛋白酶抑制剂这一类物资，他们除了可以保护肝脏还有对抗氧自由基，因为这些对抗自由基的抗氧化的物质都可以减轻，全身炎性反应综合症，不一定是感染的炎症，其他炎症的创伤会惹出很多坏事情，这些植物化学物可以抑制这方面的事情，所有中医说起来清热、清凉，从现代化学、药学、医学的角度来说它可以通过这个东西来发挥作用，中医说是清热，现代科学的角度来说靠这个机制你可以提高一个人对中暑耐受性的一种保护。另外梅干汤、笋干汤它里面稍微有点盐泡在水里形成淡盐水，钠可以从里面得到补充，当然也稍微含有钾离子也可以得到补充。但是这些只是一方面防止中暑，头上戴顶草帽你就不能代替它了，绿豆汤代替不了开空调。

这肯定不靠谱，《水浒》里面智取生辰纲提到了喝酒，这是不靠谱的。因为中暑的时候整个人的身体机能总有受影响受损害，再喝酒肯定打击肝脏，肝脏是人的生化代谢的中心，再增加负担对中暑的耐受性不好。虽然酒含水也很多，但酒精会脱水利尿，人家说喝了酒以后一杯酒两杯尿，还有喝了酒以后呼吸增加多，哈出来的水汽也多，所以他反而会促进你脱水，虽然外面平时很热，冰啤酒喝一杯感觉很舒服，但等一会进一步脱水以后你肯定还是会喝淡盐水，所以这个说法肯定不靠谱。

这也是一个比较实用的问题，空调设置温度一般根据人的主观感受，大多数推荐26、27度的样子，比如我自己，刚刚忙完从外面回来，休息一下我一下子先把温度暂时拉到25度，过个半小时、一小时慢慢缓过来了，不是太热我就会把温度拉到27度左右，晚上一般到29度左右，这样根据每个人的身体感受。胖一点的人怕热可能拉到26度，瘦一点的人，有些体质差要穿很多衣服，开空调28、29度都可以，一般参考范围26、27度。

老年人在家里防中暑呢，我们在急诊室经常看到这样，老年人很多比较节约，家里有空调有电扇，省电、捂在那不肯开，又怕太阳直射，窗门管得紧通风也差，室内空气也比较差，要关照一下老年人，适当通风，温度已经很高了，空调电扇开起来，平时自己睡眠饮食多加注意，如果自己有基础毛病，比如血糖高、心血管毛病、肝肾这方面等等，整个基础疾病控制好，平时发生中暑的机会就会明显少得多。

烈日下引起的中暑一般往往是日射病，就是太阳的日、照射的射，日射病的特点是长时间太阳直射、暴晒，打个不太好听的比方来说就是把头、脑组织给烤熟了，造成脑组织水肿，一个人可能头晕、头痛特别厉害，甚至呕吐昏迷，像别人癫痫一样抽搐。你要避免太阳直射，一个传统的办法，像农民下田的时候戴草帽，太阳直射头顶可能温度有四五十度，带个草帽里面三十多度相对安全一点，另外直射时间不要太长，工作一个多小时到相对凉爽遮阴的地方，歇十几分钟，喝点淡盐水，休息一下，这样才能减少日射病发生的可能，这是太阳下防中暑的一个方面。其他防中暑方面，平时注意休息好、饮食营养比较平衡，比较合理，这也是另外一个方面，最主要的还是遮阳。