老年斑的形成主要与年龄、性别、日晒有关。所以在生活中，首先我们要注意防晒，平时出门一定要习惯涂防晒霜，然后带雨伞、帽子，做到多重防晒。第二就是多吃一些含维C 维E的蔬菜及水果，像橙子、橘子、猕猴桃，这样可以起到抗氧化的作用。第三平常加强锻炼，延缓表皮细胞的衰老的情况，这样可以避免老年斑的形成。第四就是保持心情的愉快。

老年人一旦出现皮肤瘙痒症，首先就是少洗澡，避免高温烫洗避免搓澡，然后平时使用一些润肤的产品，沐浴之后使用一些润肤的产品。第二就是说少吃一些辛辣刺激的食物，像海鲜、辣椒，还有就是牛羊肉，还有就是尽量避免饮酒，多吃一些富含维C和维E的食物这样来抵抗表皮细胞的氧化。第三就是贴身的衣物，老年人出现皮肤瘙痒尽量避免穿一些化纤的物品，还有就是羊毛制品的衣物，可以选择穿一些纯棉制品，比较柔软的亲肤的一些衣服。第四就是保持一个良好的睡眠，就是说积极的治疗他的内科疾病，如果有糖尿病的积极的解决他糖尿病的问题，控制好他的血糖，控制好他的血压，这些都有助于老年性皮肤瘙痒的愈合。

皮肤搔抓本身对皮肤来说是一种物理刺激，通过这个搔抓使表皮的角质层脱落，然后真皮的毛细血管外露，它的神经末梢更加敏感，然后越抓越痒、越抓越厚，增加皮肤的敏感度，所以说不能过度搔抓。对于老年人他的皮肤一般会比较干燥，所以在预防老年人的皮肤瘙痒上，我们首先要保持皮肤的湿润，一个是不要热水烫洗不要过度的搓澡，还有就是洗浴后尽量使用一些润肤的药品。第二就是尽量避免吃辛辣刺激的食品，像辣椒、生葱、生姜、生蒜这些都不要吃，少饮酒。还有就是尽量穿一些纯棉的衣物，不要穿化纤的还有就是羊毛制品，这些都会对皮肤产生一定的刺激，从而引起皮肤的瘙痒。

老年的皮肤瘙痒症一般它是没有原发皮损，而只有瘙痒症状的一类疾病，大多数都从小腿开始发病，因为四肢远端它的末梢循环不好，皮肤比较干燥，所以会从四肢末梢开始发病，从小腿开始发病逐渐蔓延到大腿然后再蔓延到全身。老年一旦出现皮肤瘙痒症首先要注意不要开水烫洗，不要过度搔抓，这些都会造成皮肤瘙痒症的加重，还有一个就是饮食，像吃一些辛辣刺激性的食品、海鲜或是饮酒，这些也会造 老年皮肤瘙痒症的加重。再有就是它的穿衣，老年人的穿衣尽量选择一些纯棉性的制品，一些宽松的制品柔软的制品来贴身穿，不要选择化纤的，还有就是一些针织的、羊毛的产品贴身穿，这样会对皮肤产生刺激造成皮肤瘙痒症的加重。

老年人一旦出现皮肤瘙痒，我们首先要找到它的内因有没有合并什么内科疾病，像糖尿病、尿毒症或是甲亢、甲减，首先找到内因，积极的剔除这些诱发因素，然后针对皮肤上的损害我们可以选择一些中药泡洗以及物理治疗，还有一些黑光治疗、中药熏治，同时老年性的皮肤瘙痒从中医的角度来说它属于血虚风燥型，我们可以通过中药的调理达到滋补气血、疏风止痒的这个效果，再有就是我们可以配合上一些润肤的产品，就是医用润肤护肤品，配合一些外用的药膏使皮肤保持滋润，来缓解这个瘙痒的症状。还有就是避免搓澡，搓澡之后可以造成表皮的剥脱，使皮肤的敏感性增加，更容易出现瘙痒的这个症状。