上环对人体没有什么危害。但因为环都有寿命，因为环上面最常见的是带铜的环，通过铜离子的释放，影响到子宫内膜，影响到酶的分泌来阻止怀孕，但是这个环时间长了，一般五年到七年上面的铜离子就没了，这个铜没了就失效了，所以一般建议五到七年要换一个新环。但是有些金属的圈环有可能长到肉里，随着年龄增大、子宫的肌层越来越薄，甚至这个环还可能异位到腹腔。就可能导致肠套叠。还有就是核磁检查时会形成伪影。所以一般都建议绝经后一年之内，就把环取了。

分娩后多久上环要根据分娩方式来决定。一般的情况下，如果是自然分娩建议产后三到六个月就可以上环。剖宫产建议产后一年来上环，但有时候自然产后，如果病人长时间是在哺乳的情况下，这时子宫非常软，然后进行上环手术会有一定风险，所以建议这些妈妈产后一年左右上环。但是在这之前一定要注意避孕。放环是因为异物进去起到一种无菌性炎症，就是放环的排异反应引起的，它会分泌一些炎性细胞，还有些酶，这些都能起到杀精作用。

月子里能不能洗澡要视情况而异。在中国有个不好习惯叫做坐月子，在月子期间很多老人会讲，月子期间不能洗澡、不能着水、甚至不刷牙、不洗脸，这是个非常不好的卫生习惯。妊娠结束后，因为激素水平的剧烈变化，孕妇会有一个现象就是出汗多，因为水钠的排出再加上血性恶露，所有这些都有可能使得个人的卫生状况很差，那么在月子期间妈妈们的身体抵抗力也非常差。所以这时，如果个人清洁不能搞好的话，就很容易患上一些疾病，所以建议还是要及时洗澡，唯一注意的就是保暖、不要着凉。

孕期还是要有适当的运动。现在有一个错误的现象就是很多的孕妇说怀孕了不敢动，我们建议孕妇在整个孕期还是要有一定的运动，运动的种类可以有很多，比如：水上运动、慢跑、快走、固定的单车项目，还有一些孕期的瑜珈、孕期的体操，所有的这些都是可以承受的。当然我们一定要强调在运动时一定要量力而行，而且最好有专人在旁做一定的保护。

怀孕期间不建议穿高跟鞋。因为怀孕后腰背肌处于一种紧张的状态，对于脊柱的压力就会更大，本身怀孕期间膝盖这些因为激素水平的影响，它的韧带各个方面都有影响，如果穿高跟鞋的话，会进一步加重腰背的承受力量，再加上怀孕期间因为肚子增大，它的灵活性都没有那么好，穿着高跟鞋也容易摔跤，这样容易受到一定的伤害，所以建议最好还是穿平跟鞋。