膝关节创伤性滑膜炎，顾名思义就是以创伤所引起来的滑膜炎，这种创伤性滑膜炎并没有对关节腔的韧带和骨组织有实质性的损害，也就是说如果你有实质性损害，那里边出的就是血而不是滑膜，如果说抽出来的依然是清亮的液体，那就代表由于外伤或者扭伤，所引起的滑膜的急性炎症，我们称之为创伤性的急性滑膜炎，因为它是由于创伤引起来的，所以我们的治疗原则还是需要，首先是制动，这一关节不能再进行任何的屈伸，或者是体育锻炼的活动，从而使得滑液的渗出逐渐减少，从而得到痊愈，创伤性滑膜的愈后在所有滑膜炎里边，应该是恢复的最快的一种，只是由于扭伤所导致滑膜发炎引起的水肿，只要你这次的创伤能够急性期，能够得到缓解，能够得到控制，再次复发的可能性基本是比较小。

色素沉着绒毛结节性滑膜炎，实际上不是一种简单的滑膜炎，它实际上是一种类肿瘤的改变，但实际上它是一种基本是一种良性的肿瘤改变，会对我们关节软骨和骨头造成非常大的损害，所以对于色素沉着绒毛结节性滑膜炎来说，核磁共振和局部穿刺检查基本上，可以得到确诊，我们最佳的治疗方案就是尽早进行手术，切除所有的这些病变的滑膜组织，第二是通过放疗的方法来控制它的复发，由于现在关节镜和微创技术的提高，我们已经基本上可以从很多的，入路把膝关节从前到后从上到下，所有的滑膜组织基本上可以全部清理干净，所以大大降低了我们，色素绒毛沉着结节性滑膜炎再次复发的风险，以及加上术后的放疗，都可以得到很好的控制和治疗。

膝关节滑膜炎的康复训练主要包括我们的关节屈伸功能的锻炼，膝关节的屈伸功能的锻炼，加强我们的肌肉力量的训练，而肌肉量训练主要指的是股四头肌的锻炼，用空蹬自行车的方法，来锻炼我们膝关节周围的伸肌和屈肌群的力量，从而使得滑膜炎的影响能够降到最低，因为每一个人的滑膜炎发生的，严重程度不一样，他的康复训练也不一样，我们要针对每一个人在滑膜炎，发生期的不同的期间，我们要制定个性化的锻炼指导的方案，因为每个人的肌肉力量不一样，体质不一样，我们要因人而改变。

我们所说的滑膜炎，也一般指的是常规的常见的，膝关节的滑膜炎，我们的日常保健主要是，避免扭伤、避免劳损、避免受凉，这些都有可能引起我们的滑膜炎的反复发作，我们的饮食上少吃一些比较发的东西，再一个我们需要给膝关节予以保护，对于健康人来说，滑膜炎你没有办法去预防它，你只能增强体育锻炼，增强你的肌肉力量。

滑膜炎与半月板损伤发生的，疾病的原因是完全不一样的，一个是关节腔滑膜发炎水肿渗出，关节的肿胀，和病人自我感觉的憋胀感，滑囊炎的早期的表现就是局部的肿胀，你首先会看到滑囊炎产生的部位会产生一个隆起，你能感觉到软软的，会有一定的波动感，那代表是滑囊炎已经发生了，而半月板损伤是由我们加在关节中间的一个软骨的垫片，撕裂所引起来的，它主要的表现是局部固定部位的刺痛，或者是关节的绞索，所以这两种的区别是非常明显的，一个是关节的肿胀，一个是关节突然的绞索和疼痛。