类风湿关节炎自我按摩需要注意什么: 一、类风湿关节炎急性期，局部疼痛时，按摩可以起到疏通血管、改善症状的效果； 二、按摩可以给局部肌肉一个良性刺激，增进肌肉量，改善关节炎症； 三、按摩要注意适度，给局部一个适宜刺激，不可过度。

哪些风湿类关节炎患者不宜拔罐: 一、风湿类关节炎患者关节肿胀、疼痛时，也就是急性炎症期，不适合拔罐； 二、小关节不适合拔罐，大关节如肩关节、膝关节等可以拔罐； 三、风湿类关节炎患者拔罐不可过于频繁，每个星期不可超过两次，且比较推崇传统意义上的拔罐；

所谓的类风湿关节炎的食物对关节炎不好的食物，某些食物对治疗类风湿关节炎还真有一定的好处，我认为类风湿关节炎经过多年的临床观察，不太建议吃羊肉、韭菜、洋葱这些，但是没有特别医疗根据。从多年的临床经验上,部分病人吃的是相关的，咱们类风湿关节炎应该吃新鲜的主食，新鲜的粮食五谷杂粮粗细要分家，粗粮里边富含有丰富的维生素对治愈类风湿有一定的帮助的，饮食疗法确实基本控制病情达到病情平稳，小麦胚芽蛋白主食对类风湿，都有一定的好处，尤其是丰富的粗粮、维生素。

首先生活环境不好的经常居处环境潮湿、阴冷就是接触水，这种不良因素比较多的人是它的易感人群。女同志偏多,因为女同志接触的这些东西受寒、着凉。女性以阴血为用,所以经常她会存在经待胎产的问题的时候,都是阴血亏耗，正气一旦虚邪气就容易入侵，而且女同志偏于阴寒那么平常体质上就偏弱一点经常会手脚冰凉。从机体的整个的人体素质角度上来讲，女性就是容易易感。尤其是绝经期的女性一般到风湿科就诊得类风湿的。中年三十到五十岁时候,尤其是四五十岁围绝经期的时候，女性患类风湿的情况是最多的，这跟她机体的这个激素分泌水平还有机体的那个骨量、骨代谢存在着严重的缺乏，尤其是在绝经期出现断崖式的骨质量下降一系列的原因。咱们一般来说绝经期、围绝经期的女性四五十岁的女性是它的易感人群。

类风湿性关节炎如何预防: 一、类风湿性关节炎患者居住环境，避免阴冷潮湿的地方，最好选择温暖、干燥、朝阳等环境； 二、避免着凉、受寒、受湿等，比如干家务时使用温水或戴手套等； 三、有类风湿关节炎家族史的，如果出现关节肿痛，越早就诊越好。