颈椎病的发病原因：第一是颈椎间盘的退变造成椎间隙变窄，关节囊韧带松弛，在脊椎活动时会出现脊柱不稳定，从而出现椎体关节、突关节、钩椎关节、前纵韧带、后纵韧带、黄韧带、项韧带等，变性增生钙化从而压迫或者是刺激脊髓神经血管出现一系列的症状。第二是颈部的损伤本身就可以引起颈椎间盘的退变，或者说是他原来的隐藏症状加严重。第三个就是先天性的颈椎管狭窄。颈椎管是容纳脊髓神经的，颈椎管狭窄以后椎间盘的退变虽然不是很严重，但是由于空间有限，所以病人会比较早的出现临床症状。

骨质疏松的预防是综合的措施。它包括饮食包括运动包括晒太阳，还有戒除不良的习惯，当然也包括适当的补充钙剂。单纯的补充钙一是钙的吸收会受影响吸收率不高，第二是过多的钙剂也会产生副作用。比方结石病发病率会提高，所以我们单纯的补充钙剂，尤其是过量的服用钙剂并不能有效地预防骨质疏松，反倒会引起身体其他的病变。

进入夏季以后由于天气炎热，很多年轻人喜欢喝冰镇的碳酸饮料碳酸饮料，在夏天喝起来非常可口，但是长期大量的饮用碳酸饮料是可以造成骨质疏松。因为碳酸饮料里面它含有磷酸，长期饮用以后体内的磷明显的升高，造成体内钙磷的平衡被打破，会出现钙的额外流失造成身体缺钙，最终出现骨质疏松。

年轻人完全有可能得骨质疏松。因为骨质疏松有两大类，其中一类是继发性的骨质疏松。继发性的骨质疏松主要是由于病人患有某种疾病或者是长期服用某种药物引起的骨质疏松，那不管是年轻人也好老年人也好，只要出现这种情况它都有可能会出现骨质疏松。有些年轻人长期的大量的喝碳酸饮料，这种情况也会出现骨质疏松，还有就是长期大量的饮用咖啡，这些不良习惯也会造成骨质疏松。

怎样预防骨质疏松：第一个是要加强营养、均衡饮食，平时要多吃富含钙的食物。比如：鱼、虾、牛奶乳制品、豆类等等。第二个是要有充足的日照，多晒太阳，促进体内的维生素D的合成。第三要有规律的户外运动。第四是要戒除一些不良的习惯。要戒烟、限酒、避免过量地饮用咖啡及碳酸饮料，成年人每天需要的元素钙需要800毫克，当我们饮食不能给予足够的钙的时候我们要适当的补充钙剂。