口臭是临床上较为常见的一种症状,想要测量口臭较为简单、较为客观的做法,是由别人来进行检查。但是很多患者由于自身面子原因,愿意自己针对于口臭进行初步的测量,这也是有一些方法的。1、可以用我们的舌头在我们的手腕内侧舔一下,等待一段时间后闻一下该部位的味道,查看是否有明显的臭味。2、可以直接用双手捂住口鼻,大口的呼出一口空气,然后闻气体中有没有明显的异味,这种方法针对于鼻炎或者与正在感冒的患者,相对是不太敏感的。3、照镜子自己观察自己的舌苔以及牙龈,一般正常人的牙龈是粉红色的,如果照镜子查看到自己舌苔特别厚,出现了发白或者发黄的情况,大部分也意味着有口臭的现象。