日常生活中在锻炼活动时,脚扭伤的情况时有发生,属于比较常见的一种情况,比如平时打篮球、跑步或者女性穿高跟鞋等,都有可能会导致脚踝扭伤。脚踝扭伤是我们日常生活中常见的一种损伤,比如说运动,打篮球,女性穿高跟鞋下楼梯不小心,都容易导致脚踝扭伤,那么扭伤以后,我们这个踝关节出现肿胀, 部分毛细血管可能出现扩张,甚至损伤、渗血,由于肿胀、毛细血管扩张,血流速度加快,感觉脚踝关节表面,出现发烫的感觉,因此在早期我们需要及时的进行冰敷治疗,患肢禁止负重。软组织肿胀明显,炎症反应以及一些细胞释放炎症因子较多,进而导致局部的炎症剧烈、肿胀疼痛、红肿发烫。