单纯的月经期间不吃晚饭起不到减肥的作用,因为您试想一下,一个女性1个月只来1次月经,1个月经期间只有7天,如果说仅仅这7天晚上不吃晚饭,很难起到减肥的作用的,想要减肥的话就要持之以恒,坚持低热量摄取,而且还要注意一定的运动量,这样才可以起到减肥的作用,而且长期不吃晚饭对于身体影响也很大,有可能会影响消化系统。这样的减肥方式,会导致人体的肌肉分解,酮体产生以及水分的流失,还会导致各种微量元素的缺乏,长期会造成营养不良和内分泌紊乱,甚至会导致月经周期不规律和月经量的减少。同时还需要多吃一些富含纤维素的食物,这些食物的话可以促进肠胃的蠕动,保证大便的通畅,进而促进体内脂肪的分解燃烧,达到减肥的作用,但是不能通过不吃晚饭来减肥,或者是通过过度节食,吃减肥药来减肥,这种作用是不好的,而且很容易出现反弹。